現(xiàn)在很多人都有瘦臉的需要，尤其女孩子非常曖昧，如果臉上有很多肥肉的話，整個(gè)人的臉會(huì)比較大，這會(huì)嚴(yán)重影響人的外在形象，甚至?xí)?duì)社交以及個(gè)人情感等帶來影響，情況嚴(yán)重的還會(huì)打擊個(gè)人的自信心，另外現(xiàn)在的年輕男生也希望擁有纖瘦的臉，男性們可以采取下列這些瘦臉方法。

男生瘦臉秘訣:

男生瘦臉的最快方法一、控制攝入食鹽的量食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過多的鹽會(huì)讓感到口渴，自然身體會(huì)留住多余的水分，進(jìn)而導(dǎo)致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。

男生瘦臉的最快方法二、運(yùn)動(dòng)瘦臉運(yùn)動(dòng)瘦臉與瘦身方式如出一轍只有運(yùn)動(dòng)才能消耗脂肪，對(duì)于面部也是如此，運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法可以選擇面部肌肉運(yùn)動(dòng)法，最簡(jiǎn)單的就是嚼口香糖，這也是時(shí)下最為流行的瘦臉方式，既簡(jiǎn)單又可以享受這個(gè)過程，一舉兩得，但是這種方法也存在著極大地弊端，容易造就一個(gè)發(fā)達(dá)的口輪匝肌，影響美觀，因此要適當(dāng)運(yùn)用此法。

男生瘦臉的最快方法三、避免長(zhǎng)時(shí)間聽重金屬音樂長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂，交感神經(jīng)興奮，會(huì)阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄“過激“的音樂;在強(qiáng)光下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會(huì)腫，所以在室內(nèi)，最好使用比較柔和的光源;晚上8點(diǎn)以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

男生瘦臉的最快方法四、表情伸縮瘦臉法利用臉部肌肉做緊縮與放大的動(dòng)作，可以鍛練全臉肌肉，并且使臉部線條緊實(shí)，表情也會(huì)更加靈活，讓看起來會(huì)更年輕漂亮。

1想像要把整張臉縮小，先將嘴縮小，再閉眼并將全臉肌肉集中縮小。

2維持臉部緊縮表情，將脖子用力往上伸直，使鎖骨內(nèi)側(cè)上方的筋肉露出;雙手握拳，以食指與中指關(guān)節(jié)扣住筋肉，由下往上按摩至下頷骨下方，共按摩8次。

3彷彿在嘴裡灌氣般把臉撐大，兩頰鼓起、眼睛睜大、眉毛上抬，盡量將全臉肌肉往外撐開。

4維持撐大表情，想像右側(cè)空氣壓到左側(cè)，手壓臉頰畫圈，使左側(cè)漲滿空氣至緊繃感。再換邊各8次。

5臉部放松，嘴角微揚(yáng)，雙手握拳貼左右臉頰下方，以指節(jié)輕輕按壓雙頰下半?yún)^(qū)肌肉3次。

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