首頁資訊怎樣健康瘦身？

怎樣健康瘦身？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 00:33

最新回答(15條回答)

匿名用戶

2010.08.01 回答

瘦肚子：
1.雙向仰臥起坐：平躺。雙手放在耳后。雙膝并攏成90度。吸氣。呼氣。肩、背上抬，同時(shí)雙膝向胸部回收。吸氣，回到起始位。重復(fù)。
2.板橋式：雙臂伸直，雙手、雙膝、腳尖支撐地面，背部平直。雙腿向后蹬直。腹部收緊。維持3-5秒?；仄鹗嘉?。重復(fù)。
3.腹部環(huán)繞：平躺。雙手放在耳后。雙膝并攏，稍屈，雙腳交錯(cuò)，上舉。吸氣。呼氣，向右側(cè)抬起頭、肩。吸氣，轉(zhuǎn)向左側(cè)。左、右反復(fù)進(jìn)行。
4.你可以試試減肥藥物有一些效果就很不錯(cuò) 而且沒有反彈你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空間里有幾種，大家都評(píng)價(jià)不錯(cuò)。其他的我也不說了你可以自己去網(wǎng)上查一下！祝你早日減肥成功！

匿名用戶

2010.07.25 回答

我是這樣減肥的！
在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒有！更沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢
你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空間里有幾種都不錯(cuò)，建議看看，我也是聽人說的，她2個(gè)月都減掉了30多斤了.

匿名用戶

2010.07.22 回答

一個(gè)減肥產(chǎn)品好不好不要只看廣告，是消費(fèi)者的評(píng)價(jià)。我推薦“香港消腩丸”我服用后，一個(gè)月減了15斤。感覺很好，沒有覺得不舒服。建議，你也試試吧！

2010.07.19 回答

如果吃了很多減肥藥，還減不下去，而且還反彈的話，那你再吃100種減肥藥，效果也都一樣的，白花錢。真的，這是我切身體會(huì)。

我現(xiàn)在在吃“韓國BOA減肥晚餐法”，樓主可以上網(wǎng)搜索一下看看，這個(gè)是餐療，能解決一些減肥藥解決不了的頑固肥胖，我感覺還可以，以前我吃減肥藥也是減不下去，減下去了也反彈?，F(xiàn)在，這個(gè)韓國BOA減肥晚餐法吃了19天了，瘦了7斤，我現(xiàn)在感覺這個(gè)效果還是可以的，比吃減肥藥好哦。關(guān)鍵這個(gè)不是減肥藥，沒副作用。

匿名用戶

2010.07.18 回答

其實(shí)減肥方法是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣,別人的意見只能是一個(gè)參考。我和我的朋友都用至尊強(qiáng)效瘦買二送一（瘦身鞏固）,一個(gè)月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網(wǎng)址: taobibuy .cn 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽(yù)好的東西，收藏起來挺實(shí)用的,還有當(dāng)季最流行服飾的推薦，等,你也去看看吧,^_^希望可以采納我哦！

網(wǎng)址: 怎樣健康瘦身？ http://m.u1s5d6.cn/newsview23327.html