減肥前后

　　渤海早報(bào)記者 王英

　　昨日，濱海新區(qū)“夜跑團(tuán)”根據(jù)既定活動(dòng)安排圍繞泰豐公園進(jìn)行夜跑，跑團(tuán)“御用攝像師”李象嶺也像往常一樣，在跑步前進(jìn)的同時(shí)，隨手抓拍一些精彩畫(huà)面?？粗庆`活的身姿，很難讓人想到，5個(gè)月前，他還是一個(gè)重達(dá)110公斤的“大人物”。昨天，對(duì)自己更加自信的李象嶺告訴記者，眼下，更多的人加入創(chuàng)業(yè)大潮，他也要把減肥的這股子勁頭兒用在創(chuàng)業(yè)上。

　　第一次差點(diǎn)跑到吐

　　“體重110公斤、腰圍3尺3，褲子特別難買(mǎi)，在淘寶都要搜索好半天才能找到大碼的褲子；在商城里就更別想了，因?yàn)楦緵](méi)有合適自己的?！鄙頌樽杂陕殬I(yè)者、今年26歲的李象嶺回憶減肥之前的情形。2014年8月之前，李象嶺從來(lái)沒(méi)想過(guò)減肥，他覺(jué)得男人胖點(diǎn)很好，看起來(lái)結(jié)實(shí)、有安全感。

　　加入跑團(tuán)之后，看到身邊跑友的矯健身姿，李象嶺很快做出一個(gè)決定：減肥。“我就在想為什么我不能像他們一樣穿好看的跑步衣服 ，夏天的時(shí)候也可以光著膀子在馬路上奔跑呢？于是我跟自己做了一個(gè)約定——在年底之前一定要瘦至少20斤！”李象嶺說(shuō)。

　　就這樣，2014年8月，李象嶺正式開(kāi)始了減肥行動(dòng)。最初，李象嶺根本跑不動(dòng)，拖著220斤體重的他只能快走，而走完的時(shí)候，他幾乎要吐了。

　　大概走了一個(gè)半月后，李象嶺開(kāi)始慢慢嘗試著跑，開(kāi)始跑一公里，再增加到三公里、五公里、十公里。跑了3個(gè)月之后，李象嶺瘦了差不多二十斤。11月份之后，因?yàn)殪F霾太嚴(yán)重，李象嶺不得不在健身房繼續(xù)自己的減肥計(jì)劃。不間斷的運(yùn)動(dòng)加上少鹽少油的健康飲食，李象嶺的體重不斷下降，今年3月底，堅(jiān)持了5個(gè)月減肥行動(dòng)的他整整甩掉了50斤肉。

　　運(yùn)動(dòng)“上癮”成習(xí)慣

　　在夜跑團(tuán)里，知道李象嶺減肥經(jīng)歷的成員都稱(chēng)他為“減肥勵(lì)志哥”，“很多人都說(shuō)你太有毅力了，太能堅(jiān)持了。這么說(shuō)吧，剛開(kāi)始的三個(gè)月，確實(shí)需要毅力，因?yàn)橹皬臎](méi)有這么大的運(yùn)動(dòng)量，去跑步分分鐘都要暈倒的節(jié)奏，我只能自己給自己打氣，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。那個(gè)時(shí)候覺(jué)得自己只有腿不是多余的，其他身體部位都很多余的?！碧崞鹱约簞傞_(kāi)始減肥的前三個(gè)月，李象嶺這樣說(shuō)。

　　三個(gè)月之后，李象嶺發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)讓他痛苦不堪的跑步，不再需要“堅(jiān)持”這一信念了，因?yàn)榕懿揭炎兂闪怂牧?xí)慣，“每天不動(dòng)不跑就不舒服，天天都想跑步，甚至那個(gè)階段我曾逼迫自己不要去跑步，這難道就是傳說(shuō)中的上癮？”李象嶺笑著說(shuō)。

　　下一個(gè)目標(biāo)：創(chuàng)業(yè)

　　如今，運(yùn)動(dòng)、跑步已經(jīng)變成了李象嶺生活的一部分，“以前下班回家就是打游戲、喝酒、聚會(huì)，現(xiàn)在是去健身房或者戶外跑步?！边\(yùn)動(dòng)改變了李象嶺的生活方式，而減肥的成功也讓他有了新的計(jì)劃，“一直有創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想，減肥之后，這個(gè)創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想就開(kāi)始著手干了，要開(kāi)一個(gè)經(jīng)營(yíng)手串等物品的文玩店?！?/p>

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