一、做什么運(yùn)動可以瘦臉

　　四種瘦臉運(yùn)動

　　1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的肥肉。

　　2.嘴略微張開，下頜左右移動，反復(fù)上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

　　3.慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的肥肉。

　　4.同時也可以采取推拿的方法，因?yàn)橥颇靡彩窍娌恐镜妮p松方式，不過一定要關(guān)注姿勢的正確，以免受傷哦!

　　推拿臉部須關(guān)注的事項(xiàng)

　　①按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的推拿膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　②揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序推拿肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　③托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

　?、茌p托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地推拿并提拉。

　　⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€面部，停留3分鐘。

二、拍臉可以瘦臉嗎

　　首先，在弄清楚拍臉能不能瘦臉的這個問題之前，我們應(yīng)該先搞明白拍臉是什么意思。拍臉就是實(shí)際上就是用自己的手來給自己的臉做按摩，就相當(dāng)于臉部按摩一樣。在平常的生活中，很多人都會用一些護(hù)膚品來保護(hù)自己的臉，有些時候就會用拍臉的方式。因此，下面針對拍臉是否能夠瘦臉來做出一些合理的介紹。

　　拍臉可以瘦臉嗎一：效果明顯

　　拍臉可以瘦臉嗎?一部分人嘗試過拍臉的方式來瘦臉，也有相當(dāng)一部分人得到了很好的效果。怎么說呢，拍臉就相當(dāng)于是做臉部運(yùn)動一樣，不要中途放棄就可以了。此外，還有一個重點(diǎn)就是，在大多數(shù)情況下，盡量不要吃得太油膩，最好多吃一些清淡的食物，因?yàn)檫@樣臉部就不會有太多的脂肪，就可以更好的幫助瘦臉。如果做到這樣的話，拍臉就真的可以瘦臉了，效果還是很不錯的。

　　拍臉可以瘦臉嗎二：效果一般

　　拍臉可以瘦臉嗎?有一些人嘗試過后感覺效果不是很明顯，這是因?yàn)樗麄儧]有采取一些正確的方法，而且拍臉也要注意時間的，一般在睡前半個小時之內(nèi)。還有一點(diǎn)就是拍臉之后不要再吃任何東西了，因?yàn)檫@個時候吃東西就會影響到拍臉的效果，正式由于種種原因，才會使一些人認(rèn)為拍臉之后瘦臉的效果不是很好。

　　拍臉可以瘦臉嗎?只要自己能夠長期的堅持下去，還有就是要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，拍臉就可以瘦臉了。

三、教你多種瘦臉妙招

　　一、按摩瘦臉

　　按摩瘦臉是常見的瘦臉方法，方法雖舊，不過確實(shí)很有效果!用雙手貼緊臉部，順著臉頰向外推，不斷的重復(fù)。

　　這個方法可以讓臉部的脂肪向外走，在按摩的同時皮膚發(fā)熱，消耗脂肪。每天都堅持15分鐘左右，記住是每天堅持哦!

　　二、化妝瘦臉

　　如果你想更快，那就可以通過化妝方法，不過比較麻煩，效果卻是相當(dāng)不錯的，你只要在化妝過程中把握正確的技巧即可。

　　眉型修成弓型，細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。鼻根勾出直挺的立體陰影。

　　三、沐浴瘦臉

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以二十分鐘為宜。

　　注意：以上的指壓按摩動作，建議兩天做一次即可。如果過于頻繁或用力過度地按摩，可能會造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

　　四、飲食瘦臉

　　平日里多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜。如果臉是因?yàn)榧∪獯T大而引起的，那么就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉嚼肌的食品，因?yàn)檫@只能讓你的面部肌肉更加的健碩。

　　五、抽脂瘦臉

　　我們都知道現(xiàn)在的美容技術(shù)可是越來越發(fā)達(dá)，很多女生也曾經(jīng)有過微整形的經(jīng)驗(yàn)!其實(shí)真的想快速瘦臉，臉部抽脂也是一個非?？焖儆行У姆椒?

　　現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)的提高，也為手術(shù)的安全性提供了不少保障。我們只要把臉部多余的脂肪，抽取出來，臉蛋自然就可以瘦下來。對于想要快速瘦臉的朋友，這個未嘗不是一個好辦法!

四、面部瘦臉的6個方法讓你瘦臉不再難

　　一、DIY按摩

　　手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

　　二、咀嚼瘦臉法

　　咀嚼瘦臉法是屬于一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

　　三、減肥茶瘦臉法

　　通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。

　　四、面部滲透法

　　瘦臉的最佳方法，應(yīng)該是由內(nèi)而外的，通過口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。

　　五、每天臉部操

　　每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實(shí)，修飾輪廓的線條感。

　　六、減肥益生菌瘦臉

　　瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養(yǎng)成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養(yǎng)成分，營養(yǎng)成分過多就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。

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