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到了寶寶6個(gè)月左右，僅吃母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，因而需要從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始給寶寶添加輔食。但是添加輔食也并不是“隨便添加”的，而是根據(jù)不同月齡寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，分階段進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng)。

《營(yíng)養(yǎng)師媽媽的輔食日志》一書(shū)中，根據(jù)不同月齡寶寶的發(fā)育特點(diǎn)，把輔食添加的過(guò)程分為四個(gè)階段，分別是：

6-7個(gè)月：吞咽期；

7-8個(gè)月：蠕嚼期；

9-11個(gè)月：細(xì)嚼期；

12-18個(gè)月：咀嚼期。

接下來(lái)就按這個(gè)維度，說(shuō)說(shuō)不同月齡（相應(yīng)的不同時(shí)期）寶寶的喂養(yǎng)應(yīng)該注意哪些問(wèn)題。

吞咽期

寶寶月齡：6-7個(gè)月

喂養(yǎng)特點(diǎn)：6個(gè)月后的寶寶，僅靠母乳已經(jīng)無(wú)法滿足全部營(yíng)養(yǎng)供給了，因而這時(shí)候要給寶寶加輔食，約補(bǔ)充10%的營(yíng)養(yǎng)；但由于這個(gè)月齡的寶寶剛開(kāi)始萌牙，寶寶對(duì)輔食基本是整吞整咽。

適合的輔食：米粉、果泥、菜泥等。

如何添加：

① 剛添加輔食，嬰兒強(qiáng)化鐵的米粉 是最合適的輔食；

② 可以將其中的一次奶轉(zhuǎn)變?yōu)檩o食，從1次/天、1勺/次的量開(kāi)始添加，逐漸到2次/天，讓寶寶適應(yīng)，然后再逐漸添加果泥、菜泥等。

注意事項(xiàng)：

① 剛添加米粉不宜太多，一次一平勺（指的是沒(méi)沖泡之前的干米粉）為宜，然后加入40-50ml的水，調(diào)和到稀糊狀，就可以喂給寶寶吃了；

② 添加輔食1個(gè)月后，就可以變成2次/天了，并且要逐漸 增加輔食的種類(lèi)，輔食質(zhì)地 也要逐漸變得濃稠；

③ 給寶寶喂完輔食后，寶寶還想吃母乳或配方奶，是可以喂的；

④ 給寶寶添加水果泥和蔬菜泥，要注意致敏性強(qiáng)的食物（如芒果）的攝入量，建議每種水果和蔬菜都要給寶寶連續(xù)添加三天，來(lái)觀察寶寶是否有過(guò)敏的情況。

蠕嚼期

寶寶月齡：7-8個(gè)月

喂養(yǎng)特點(diǎn)：這個(gè)階段的寶寶會(huì) 開(kāi)始用舌頭弄碎食物，而且有些寶寶已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙了，寶寶的消化能力也在逐漸增強(qiáng)；因而在制作輔食時(shí)，要適當(dāng)增稠。

適合的輔食：碎菜末、稠粥、碎面條、顆粒面、肉泥等。

如何添加：

每天輔食的次數(shù)為2次，可以選擇上午、下午，逐漸增加輔食的種類(lèi)，輔食的營(yíng)養(yǎng)占比已經(jīng)占到了30%，每天喂奶次數(shù)為4-6次。

注意事項(xiàng)：

① 逐漸增加輔食種類(lèi)的同時(shí)，要注意換著花樣、搭配著給寶寶吃，不要長(zhǎng)時(shí)間只吃一種輔食；

② 注意觀察寶寶的過(guò)敏、消化情況，這時(shí)候的寶寶可以吃的輔食種類(lèi)變多，需要觀察寶寶的過(guò)敏情況、消化情況等，比如看寶寶是否起紅疹、觀察排便情況等；然后要根據(jù)況及時(shí)調(diào)整，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。

細(xì)嚼期

寶寶月齡：9-11個(gè)月

喂養(yǎng)特點(diǎn)：這個(gè)月齡段的寶寶營(yíng)養(yǎng)迅速增加，大多牙齒已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了，咀嚼能力 明顯提升，進(jìn)入細(xì)嚼期；同時(shí) 消化能力 也大大的提升，這時(shí)應(yīng)該逐漸給寶寶吃些固體食物（如手指食物），進(jìn)一步鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。

適合的輔食：碎塊兒塊的食物、手指食物等為主。

如何添加：

從這個(gè)階段起，寶寶的輔食就變成3次了，而且輔食的量也在增加，大約占到60%-70%，嬰兒家長(zhǎng)要注意寶寶輔食的營(yíng)養(yǎng)搭配。

注意事項(xiàng)：

① 做成手指食物，讓寶寶自拿著吃，這一階段寶寶的輔食可以是完整的固體食物，比如蒸熟的土豆、地瓜等，但是要給寶寶切成小塊，讓寶寶拿著慢慢咀嚼，而家長(zhǎng)一定要在旁邊注意看護(hù)，避免寶寶被食物卡住，容易發(fā)生異物卡喉的食物如花生米，豆類(lèi)等。

② 注意給寶寶多吃含鈣豐富的食物，這個(gè)階段的寶寶開(kāi)始了對(duì)站立、走路的探索，因此骨骼會(huì)快速發(fā)育，對(duì)鈣質(zhì)的需求也相應(yīng)增加；所以在飲食上要多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，如奶制品、豆制品等，同時(shí)也要注意多種維生素的適度補(bǔ)充。

咀嚼期

寶寶月齡：1-1.5歲

喂養(yǎng)特點(diǎn)：1歲以上的寶寶已經(jīng)告別嬰兒期，成為了幼兒，寶寶發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)自一日三餐了，因而要養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣了。

適合的輔食：基本大人常吃的食物，寶寶都可以吃了。

如何添加：和大人同步的一日三餐，可以在兩餐之間加餐吃，如酸奶、水果等；這時(shí)寶寶的食物，種類(lèi)已經(jīng)與大人相差無(wú)幾，但營(yíng)養(yǎng)選擇要更講究些，輔食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)約占到75%，盡量多種食物搭配吃，保證營(yíng)養(yǎng)密度。

注意事項(xiàng)：

① 避免寶寶出現(xiàn)偏食、挑食情況，這一階段的寶寶由于已經(jīng)接觸了大部分食物，有了自己的飲食偏好，因此容易出現(xiàn)厭食、偏食的情況，家長(zhǎng)要注意調(diào)整輔食的多樣性，讓寶寶始終存在新鮮感，激發(fā)寶寶想吃的欲望；

② 給寶寶斷奶時(shí)，要過(guò)渡好，大部分寶媽會(huì)選擇在這一階段給寶寶斷奶，斷奶前要提前幫寶寶適應(yīng)配方奶，同時(shí)搭配輔食喂養(yǎng)，幫助寶寶盡快適應(yīng)；

③ 鍛煉寶寶自己用勺子吃飯，以便更好的鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)腦發(fā)育。

寶寶喂養(yǎng)不是千篇一律的，也并沒(méi)有一個(gè)固定的“喂養(yǎng)模式”，每個(gè)寶寶都有自己的特點(diǎn)，因此要根據(jù)寶寶的具體情況，分階段科學(xué)的喂養(yǎng)，這樣才能讓寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的更好。

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