寶寶剛出生時以母乳為主,營養(yǎng)液全部來自母乳,而隨著寶寶長大,母乳不能滿足寶寶所有的營養(yǎng)需求,為了滿足寶寶身體和大腦的全面發(fā)育,需要通過輔食為寶寶補充不同的營養(yǎng)元素,這就是育兒專家介紹的嬰幼兒正確營養(yǎng)與膳食搭配。

一、嬰兒平衡膳食寶塔0-6月齡

0-6月嬰兒喂養(yǎng)指導方針

1.全母乳喂養(yǎng)

2.產(chǎn)后盡早開奶,初乳營養(yǎng)最好

3.及早帶嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D

4.新生兒及1~6月齡嬰兒及時補充適量維生素K

5.當無法用純母乳喂養(yǎng)時,最好選擇嬰兒配方食品喂養(yǎng)

6.生長發(fā)育情況的定期監(jiān)測

嬰兒6個月內(nèi)母乳是嬰兒最理想的天然食物,每天喂奶6_8次以上,可在醫(yī)生指導下服用,如維生素D或魚肝油等營養(yǎng)素補充品。

二、6-12月齡嬰兒平衡飲食寶塔

6-12月嬰兒喂養(yǎng)指導方針

1.牛奶優(yōu)先,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

2.適時合理添加輔食

3.試著各種各樣的食物,飲食中少糖,不含鹽,沒有調(diào)味品

4.逐步讓嬰兒自行進食,培養(yǎng)良好的進食行為

5.生長發(fā)育情況的定期監(jiān)測

6.注重飲食衛(wèi)生

三、1-3歲幼兒平衡膳食寶塔

1-3幼兒喂養(yǎng)指導方針

1.給寶寶喂奶或其他奶制品,逐步向多種食物過渡。

2.選有營養(yǎng)和容易消化的食物。

3.選擇合適的烹調(diào)方式,單獨加工制作食譜。

4.飲食要有規(guī)律,環(huán)境要好,注意飲食習慣的培養(yǎng)。

5.提倡幼兒多做戶外游戲和活動,合理安排零食,避免過瘦和肥胖。

6.每日適量飲水,少喝含糖飲料。

7.對生長發(fā)育情況進行監(jiān)測。

8.保證飲食衛(wèi)生,嚴格餐具消毒。

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