想給寶寶做多樣化輔食？快來掌握6個小竅門

2015-12-10

對年幼的寶寶來說，吃喝是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。寶寶6個月大時應(yīng)開始添加輔食，鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師段紅寶教大家如何給寶寶做健康又美味的輔食？

合理添加輔食，一方面是為了保證寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，另一方面是訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力，也是形成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時期。怎樣才能讓寶寶愛上輔食？

1.善于利用不同的食物加工器

新手媽媽制作輔食之前，可是要備齊寶寶輔食制作的必備工具，比如：奶鍋、烤箱、多功能食品料理機(jī)等。多樣化的料理工具，能幫你制作更多樣化的輔食，也讓制作輔食的過程更加簡單。

2.增加調(diào)味湯

在制作輔食時，媽媽們可以利用雞肉湯、蔬菜湯、牛頭湯當(dāng)做調(diào)味湯料，還可以用海帶、蘑菇、小黃魚等作為底料，用這些調(diào)味湯給寶寶煮粥煮面條，營養(yǎng)又美味！

3.充分利用天然調(diào)料

段紅寶說，剛給寶寶添加輔食時是不用加鹽的，也不提倡使用其它調(diào)味料，那該如何給輔食調(diào)味？大自然賦予我們豐富的食材，寶媽們只要用心想，就有五花八門的食材可做調(diào)料：洋蔥、海帶、芝麻、黃豆這些都可以做成粉狀作為調(diào)料。

4.為平凡輔食凹造型

寶寶輔食也要講究外觀，寶爸寶媽要利用好模具，做成寶寶喜歡的造型；包餃子或者小包子時，也可以換種花樣！模樣可愛、別致的食物更能引起寶寶的興趣，不同的造型能讓平凡的食物也變得有吸引力。

5.帶孩子一起認(rèn)識食物

寶寶對食物的興趣不次于其他事物，家長不要扼殺寶寶的天性，要帶著孩子一起認(rèn)識大自然的食材，在認(rèn)識食物的過程中也能增加寶寶對食物的興趣。

6.和孩子一起制作輔食

對于大一點(diǎn)的寶寶，可以和寶寶一起制作食物，寶寶面對自己的勞動成果，肯定會大快朵頤的！而且在制作過程中，還能增進(jìn)親子關(guān)系，鍛煉寶寶的動手能力，一舉多得。

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