寶寶的喂養(yǎng)一直是媽媽們比較關(guān)注的，媽媽們也都希望力所能及給孩子做一些好吃的。但是，在寶寶月齡還小的時(shí)候，他們的咀嚼和吞咽能力都不夠完善，所以還是要靠乳類(lèi)來(lái)維持營(yíng)養(yǎng)。

在《嬰幼兒護(hù)理養(yǎng)育指南》一書(shū)中提到：寶寶滿6個(gè)月之后，母乳已經(jīng)無(wú)法提供足夠的能量，需要在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上引入不同口味、不同質(zhì)地的食物。

很多媽媽在寶寶滿6個(gè)月時(shí)，都會(huì)給寶寶準(zhǔn)備各種米糊，目的就是希望寶寶能夠順利接受輔食，這樣肚子就不會(huì)餓得快，減少了喝奶的次數(shù)媽媽們也輕松些。

只不過(guò)，喝奶和輔食應(yīng)該如何安排呢？

首先，媽媽們要明白一個(gè)道理，6個(gè)月寶寶添加輔食的目的不是為了讓他們吃飽肚子而少喝些奶。

寶寶在1歲之前還是要以喝奶為主，添加輔食主要是讓他們適應(yīng)除了奶以為的食物，讓他們感受不同口感的食物，然后鍛煉吞咽和咀嚼，為將來(lái)“吃飯”做準(zhǔn)備。

母乳寶寶是滿6個(gè)月開(kāi)始添加輔食、奶粉寶寶滿4個(gè)月開(kāi)始添加輔食，媽媽們盡量按照這個(gè)時(shí)間來(lái)安排，不要過(guò)早也不要過(guò)晚。

過(guò)早安排容易對(duì)腸道造成負(fù)擔(dān)、過(guò)晚安排容易錯(cuò)過(guò)最佳接受輔食時(shí)間。

其次，根據(jù)不同月齡，輔食次數(shù)的安排也是逐漸增加，并不是一開(kāi)始就要求寶寶一天或者一次要吃多少的量，如果這么做就是錯(cuò)誤的。

正確的是：

6-7個(gè)月的寶寶處于吞咽期，一天安排1-2次輔食；

7-8個(gè)月的寶寶處于蠕嚼期，一天安排2次輔食；

9-12個(gè)月的寶寶處于細(xì)嚼期，一天安排2-3次輔食；

12-18個(gè)月的寶寶處于咀嚼期，一天安排3次輔食。

每次吃多少輔食呢？

一開(kāi)始給寶寶添加輔食，我們都是用米糊，因?yàn)槊缀芊奖?，開(kāi)水一沖一調(diào)就行，而且衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)。

有的寶寶一次幾勺、有的半碗，但多數(shù)媽媽會(huì)按照說(shuō)明書(shū)配比來(lái)調(diào)。阿布提的建議：一開(kāi)始不用調(diào)太多，逐漸增加就可以，媽媽們多觀察就知道寶寶食量多少了。

阿布提女兒腸胃功能比較差，6個(gè)月之后添加輔食吃不了多少，有時(shí)候調(diào)1/4碗，她只吃幾勺，有時(shí)候吃一口就不愛(ài)吃，到了8個(gè)多月時(shí)，吃得比之前多，但偶爾還會(huì)干嘔，所以我給她調(diào)的糊都比較稀，次數(shù)也少。

我小姑子女兒就不同了，從小就是胖嘟嘟一個(gè)，吃米糊也比別人吃得多，我女兒吃幾勺，她能吃1/4碗；我女兒吃半碗的時(shí)候，她要吃一碗，而且調(diào)的稀她不吃，她要吃濃稠些的。

所以，每個(gè)孩子對(duì)米糊的稀稠要求不同，媽媽們?cè)谝婚_(kāi)始的時(shí)候可以調(diào)稀一點(diǎn)，看看寶寶的接受能力，覺(jué)得寶寶吃得不過(guò)癮，說(shuō)明太稀了，要是寶寶吞咽有點(diǎn)困難，那就是太稠了。

每天喝多少奶呢？

寶寶在1歲之前還是以奶為主，這樣才能保住蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)的供給，千萬(wàn)別以為寶寶吃輔食就應(yīng)該多吃，然后減少了奶類(lèi)的攝入。

一般來(lái)說(shuō)，7-9個(gè)月的寶寶，每天的母乳不少于4次或者牛奶不少于600毫升；10-12個(gè)月寶寶每天母乳不少于6次或者牛奶不少于800毫升；12個(gè)月后每天牛奶大概是600-800毫升，母乳不少于3次。

當(dāng)然，母乳的次數(shù)是不好衡量的，每個(gè)孩子對(duì)母乳有著不同的依賴(lài)性，一些職場(chǎng)媽媽母乳次數(shù)會(huì)少，全職媽媽母乳次數(shù)就多。

像我女兒，1歲之前，僅僅夜奶就要3次左右，加上白天的母乳，一天母乳最少8次，我小姑子在女兒5個(gè)多月時(shí)開(kāi)始上班，她白天就不喂奶了，晚上喂2-3次。

關(guān)于添加輔食，這幾點(diǎn)媽媽們要多了解

①寶寶一開(kāi)始添加輔食，是以高鐵米糊為主，大概吃一個(gè)月左右，到了7個(gè)月左右就可以換其他口味的米糊了。

②添加輔食一開(kāi)始要注意觀察，看看便便是否正常、有沒(méi)有其他不適應(yīng)的，如果有拉肚子，就要排查是輔食引起的，還是著涼引起的。

③一開(kāi)始寶寶的吞咽能力不強(qiáng)，媽媽們給寶寶吃米糊就可以了，然后再慢慢過(guò)渡到面條、粥、菜泥、肉泥、魚(yú)泥等，有稀到稠。

④寶寶開(kāi)始吃輔食了，但也不是所有的食物都能吃，比如鮮奶、蜂蜜、鹽等，這些都是1歲以?xún)?nèi)不能吃的哦。

因?yàn)椋?/strong>

鮮奶中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量高于母乳或者奶粉，寶寶喝了之后沒(méi)那么容易消化，這樣就增加腎臟負(fù)擔(dān)。

蜂蜜里含有的一些菌種，是寶寶不能消化的，給寶寶喝之后給身體帶來(lái)危害。而且，如今的蜜蜂多數(shù)是白糖喂出來(lái)的，長(zhǎng)期給寶寶喝蜂蜜水容易引起肥胖。

鹽是納，納過(guò)多攝入會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且吃了加鹽的輔食容易讓孩子養(yǎng)成重口味，到時(shí)候就容易挑食。

⑤不要著急給寶寶添加雞蛋，有的寶寶一開(kāi)始會(huì)對(duì)雞蛋過(guò)敏。大概在8個(gè)月左右可以先添加雞蛋黃，但量也要少點(diǎn)，等10個(gè)月左右就可以吃整個(gè)雞蛋黃了，可以水煮或者做成雞蛋羹。

總之

給寶寶添加輔食看似簡(jiǎn)單，但有些細(xì)節(jié)里藏有很多學(xué)問(wèn)，媽媽們多了解才能更好地“服務(wù)”好寶寶，這樣寶寶才能更好地成長(zhǎng)發(fā)育。

文：阿布提說(shuō)育兒

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