健康口腔

幸福老年

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隨著生活水平的不斷提高，老年人對口腔健康也越來越重視。一起學習一下老年人的口腔保健知識，養(yǎng)成良好的口腔保健習慣，增強健齒護齒的意識。

老年人常見口腔問題

齲病

齲病是牙齒在口腔細菌作用下逐漸被破壞的一種慢性疾病。

牙周疾病

牙周病即為通常所說的牙齦發(fā)炎、出血和牙齒松動，是口腔最常見的疾病之一，也是老年人牙齒喪失的主要原因。

牙缺失

老年人常由于早期的齲齒未治療、牙周病導致的缺牙問題。

自我口腔保健一

養(yǎng)成良好的刷牙習慣

推薦刷牙方法：水平顫動拂刷法

將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈 45 度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。

牙膏和牙刷

牙刷刷頭大小適中、中軟毛，定期更換（3個月）。牙膏每次用量1克 （1cm）。一人一牙刷，一人一牙膏，一人一口杯。

刷牙時間至少為2分鐘

每天至少刷牙2次，睡前刷牙更重要

自我口腔保健二

使用牙線清潔牙齒縫隙

老年人推薦使用牙線棒

使牙線棒拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“c”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。牙縫較大的老年人，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。

自我口腔保健三

義齒的維護

進食后，應將義齒摘下來，用清水沖洗義齒，用清水漱口腔。因為全口義齒是活動義齒，在進食后食物或食物細渣或多或少都會進到義齒的組織面，影響義齒與口腔的衛(wèi)生，對口腔是一種刺激。

長時間佩戴義齒，對黏膜是一種負擔，長期處于受壓狀態(tài)，甚至會是一種物理性創(chuàng)傷。睡覺時摘下義齒，可以使口腔黏膜得到休息和恢復。

定期檢查潔治

齲病和牙周疾病是老年人常見口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血、牙缺失等癥狀。老年人應每半年至一年進行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。

潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，減緩牙周病的進展。建議老年人每年進行一次潔治。

老年牙病有特點，一般先患牙周炎；

牙齦萎縮根外露，缺少保護齲來犯；

進展快速危害大，有病及早去醫(yī)院；

及時鑲復缺失牙，積極防治享晚年。

報送：奉賢區(qū)衛(wèi)健委  青村鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

編輯：夏陽

上觀號作者：上海奉賢