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我是女生
進入青春期,
我們的身體發(fā)生了哪些變化呢?
藍隊VS紅隊
我知道······
(一)生理篇
1、月經初潮:
這是女孩進入青春期的重要標志。
什么是月經?月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出,每月一次,叫做月經。兩次月經第一天間期的時間稱為月經周期,一般為28-30天,提前或延后7天仍屬正常范圍,初來月經可能不是很有規(guī)律,一兩年后會正常的,同學們不必擔心。來月經就意味著具有生育能力,女孩子一定要自尊自愛,懂得自我保護。
女孩子的痛經
有的女孩子月經來潮前一周左右會出現(xiàn)情緒問題,如煩惱、失眠、頭痛等。一般不用治療,也不太會影響學習,只要避免精神緊張,轉移注意力,即可減輕痛經的癥狀。女生也千萬別以此為擋箭牌,認為可以隨心所欲,為所欲為,可以隨便對人發(fā)脾氣,因為別人又不知道你“老朋友”什么時候來。
女孩子痛經的應對
痛經一般不需治療,可以用熱毛巾熱敷腹部,洗熱水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,當然,如果痛經出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。
經期由于子宮內膜脫落,血管破裂未愈,形成一個創(chuàng)面,加上子宮口微張,容易感染細菌,人體抵抗力下降,所以要注意經期衛(wèi)生。
注意經期衛(wèi)生
(1)注意選擇質量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。
(2)勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不與別人共用衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤曬。
月經期間抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗頭、洗腳,不要坐涼席、涼地,夏天避免吃過多冷飲。
注意經期保暖
經期應多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等,補充體內各種維生素和蛋白質等,增強體質,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纖維食物,如地瓜、窩筍、香蕉等,保持大便暢通。
注意經期營養(yǎng)
2、女性的第二性征——乳房
乳房是女性最具誘惑力最富性感的部位,是一種天賜的麗質和魅力的象征。從審美的觀點來看,乳房最能彰顯女性柔媚曲線,比其它的身體器官更具有決定女性魅力的意義。每個女性都希望自己擁有健康豐滿的乳房,它不僅具有分泌乳汁、哺育后代的功能,還是女性性成熟美麗的重要標志。
青春期的胸部萌芽
進入青春期的女性乳房開始發(fā)育,在9—12歲時,乳房先有一個乳核,并慢慢發(fā)育增大,乳頭突出,同時月經來潮。這是向成熟女性邁進的起步階段。少女的乳頭周圍區(qū)域開始膨脹變大。隨著年齡增長,乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個階段,乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起,胸部呈現(xiàn)圓錐形。

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