首頁(yè) 資訊 加入有品燃脂營(yíng)瘦身后的感悟【減脂吧】

加入有品燃脂營(yíng)瘦身后的感悟【減脂吧】

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 07:58

掌握健康的減脂方式終身受益。在有品燃脂營(yíng)第110天成果:體重-35.8斤,體脂-13.7%,肌肉+12.9%,內(nèi)脂-6。這里寫(xiě)下加入有品燃脂營(yíng)瘦身后的感悟:減肥一定要先掌握科學(xué)的健身知識(shí),而不是盲目節(jié)食運(yùn)動(dòng)來(lái)減重。運(yùn)動(dòng)要量力而行,超負(fù)荷是非常不推薦的。更不贊成長(zhǎng)期暴走,走的過(guò)多,膝蓋還有腰胯部位會(huì)有不適感,說(shuō)明自己的身體正在受到傷害,其實(shí)飯后步行三四十分鐘是個(gè)不錯(cuò)的量。把更多的時(shí)間放在力量鍛煉和多種運(yùn)動(dòng)上,會(huì)讓自己的身體達(dá)到最佳的鍛煉效果。還有,瘦身后單從自身感受上來(lái)說(shuō)就有很多好處,每天精力非常充沛,睡覺(jué)呼吸順暢了、以前稍微干點(diǎn)活就累的問(wèn)題不會(huì)出現(xiàn)了、工作效率也有了大大的提高,買(mǎi)衣服可以任意挑了,不必?fù)?dān)心沒(méi)有自己的尺碼甚至轉(zhuǎn)一大圈買(mǎi)不到衣服的尷尬場(chǎng)景,對(duì)于我這個(gè)年齡最最最最重要的是,異性緣也突然好了起來(lái)~哈哈哈!瘦身后不得不提一件自己佩服自己的事情,由于之前堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果,五一我從工作的城市騎行到了老家,全程400公里,兩天時(shí)間(中間有停歇),最后100公里4級(jí)逆風(fēng)!并且自行車(chē)還不是專(zhuān)業(yè)的那種,可想而知我現(xiàn)在的體力是有多么的好,以前的我,這根本就是不可能完成的。身體是革命的本錢(qián)!我現(xiàn)在鍛煉已經(jīng)不只是為了減肥,而是把它已經(jīng)當(dāng)成了生活中不可缺少的一部分!



1樓2018-03-14 09:57回復(fù)

相關(guān)知識(shí)

必瘦減脂營(yíng):加入我們,每月瘦5
最佳瘦身早餐燃脂減肥你最性感
5個(gè)燃脂法子,幫你瘦身減脂
脂肪的燃燒分為兩個(gè)方面,訓(xùn)練時(shí)的脂肪燃燒和休息時(shí)的脂肪燃燒
有效的運(yùn)動(dòng)燃脂計(jì)劃 幫你燃脂瘦身
快速燃脂操怎么做?高效燃脂瘦身的動(dòng)作有哪些?
10式減肥瑜伽動(dòng)作,教你加倍燃脂,完美瘦身
燃脂瘦身衣有用嗎
瘦吧,偉大的減脂技術(shù)
揭秘瘦身燃脂膏的工作原理(瘦身燃脂膏什么原理)

網(wǎng)址: 加入有品燃脂營(yíng)瘦身后的感悟【減脂吧】 http://m.u1s5d6.cn/newsview230511.html

推薦資訊