孕婦吃什么營養(yǎng)品？

2020-08-03 09:53:25 ?

孕婦吃什么營養(yǎng)品？

孕期孕婦應(yīng)多吃些高蛋白食品,如雞蛋、肉、魚等。還應(yīng)多吃些富含維生素的食物,蔬菜和水果,做到葷素搭配,粗細結(jié)合,盡量少吃過飽,不偏食,不挑食,同時在飲食方面要注意,孕婦還可以適當(dāng)做些運動,經(jīng)常出去走走,經(jīng)常曬太陽。

2020-08-04 10:03:24

孕期婦女要注意多吃些肉、蛋、豆、谷類等食物。注重營養(yǎng)均衡,不偏食、不暴飲暴食,孕婦也要適當(dāng)多吃些新鮮瓜果蔬菜。要注意不能吃辛辣刺激性食物,不能吃生冷油膩食物。小心別吃方便面,火腿腸這類垃圾食品。

2020-08-04 10:03:24

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