張步桃1941年出生于臺灣省花蓮縣一個中醫(yī)世家，臺灣張仲景基金會董事長，臺灣省最具影響力的中醫(yī)學大師、經(jīng)方大師、養(yǎng)生專家。他自幼隨父習醫(yī)，深研中醫(yī)典籍，融會貫通，醫(yī)術高明，活人無數(shù)，特別是擅用經(jīng)方治療各類疑難雜癥，一些奇病怪病能做到藥到病除，在臺灣省中醫(yī)界和老百姓心目中具有崇高地位，被譽為“大師級國醫(yī)”“活在身邊的神醫(yī)”。

在臨床上，張步桃堅持“簡便廉效”的原則?！昂啞本褪钦J為中醫(yī)是一門“簡單的科學”，只要了解了中醫(yī)的辨證，人人都能夠成為自己的醫(yī)生?！氨恪本褪侵委熂膊〉拇蟛糠炙幬锖宛B(yǎng)生食材，都是日常生活中常見的東西，隨手可得。“廉”就是花小錢要治大病。“效”就是要注重整體療效，治病要除根。

張步桃非常善用傳統(tǒng)經(jīng)方，尤其是對柴胡桂枝湯的應用達到了出神入化的地步。有一次，他觀看一位著名聲樂家的個人發(fā)布會。美如天籟的歌聲讓聽眾聽得如癡如醉，熱烈的掌聲響徹舞臺。這位聲樂家得到鼓勵之后，更加賣力，更加興奮，結(jié)果由于過度刺激導致大腦異常放電而當場休克。

從此落下了病根，一上臺就緊張甚至發(fā)暈。對于一個聲樂家來說，不能上臺表演相當于職業(yè)生涯的完結(jié)。多方求醫(yī)無效，幾近絕望。正好他的長輩是他的好朋友，于是求助于他。他以柴胡桂枝湯、溫膽湯為基礎，加了幾味常見的中藥，治療1個月后痊愈，后來還到歐洲讀了博士。

除了精于醫(yī)術，張步桃還是非常著名的養(yǎng)生專家。他指出，人的壽命受到三方面的影響：先天體質(zhì)、后天的調(diào)養(yǎng)、病痛治療。其中，后天調(diào)養(yǎng)和治療病痛是延緩衰老的關鍵。在養(yǎng)生方面，要根據(jù)不同的階段采取不同的方法。他提出的很多養(yǎng)生辦法風靡臺灣，幾乎家喻戶曉。

比如，生吞黑豆補腎法就是養(yǎng)生名方，臺灣人幾乎人人都用，一度推高了臺灣黑豆的價格。張步桃自己也每天堅持生吞49顆黑豆，到晚年時仍然身強體壯。還有，他提出的“菊花枸杞”養(yǎng)生方也是著名的養(yǎng)生名方，他也堅持每天泡一杯菊花枸杞茶，到80歲時耳聰目明，看蠅頭小楷不用放大鏡。

張步桃著作很多，比如《張步桃養(yǎng)生觀》《張步桃治大病》《張步桃解讀傷寒論（方劑篇）》《小病不求人》《中醫(yī)入門第一書》《小中藥大功效》等19部專著，這些著作推出之后深受讀者喜愛。特別是《小病不求人》一書，集中體現(xiàn)了張步桃中醫(yī)和養(yǎng)生思想，持續(xù)暢銷近20年。

該書詳細講解了人體臟器和疾病之間的關系，使讀者可以輕松了解自己的健康狀況，甚至可以對癥開出藥方。此外，書中還詳細講述了6大健康養(yǎng)生觀，15種重大疾病的早期征兆，還有關于日常生活中常見蔬菜水果養(yǎng)生保健的方法，是養(yǎng)護生命、預防疾病的有益良書。

《中醫(yī)入門第一書》主要講述了身體各個部位的疾病和疑難雜癥的中醫(yī)治療。與很多中醫(yī)入門書籍不一樣，該書以全新視角讓讀者更快速地了解中醫(yī)、掌握中醫(yī)，是非常難得的中醫(yī)學習書籍。

《小中藥大功效》匯集了張步桃?guī)资甑呐R床經(jīng)驗，主要針對諸多疑難病癥和癌癥、慢性病的預防和治療之道，內(nèi)容淺顯易懂，但效果非常顯著。這些書籍都是非常獨特的中醫(yī)專著，非常值得中醫(yī)從業(yè)者、愛好者，甚至是普通讀者閱讀，可以立竿見影地提高中醫(yī)思維和臨床水平。

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