乳腺增生的保健常識包括哪些
2019-02-04 閱讀：310 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
乳腺增生的保健常識包括哪些?乳腺增生患者一方面在擔(dān)心自己的健康的同時，切記不要亂了陣腳，要掌握一些乳腺增生患者的保健常識，幫助自己配合醫(yī)生的乳腺增生的治療步驟，盡快的恢復(fù)往日的健康!
乳腺增生的保健常識包括哪些?
一、生活要有規(guī)律：生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可以幫助患者調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，是乳腺增生患者的自我保健常識之一。
二、改善飲食：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
三、心理保健是乳腺增生患者的保健重點：乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，因此應(yīng)該解除各種不良的心理刺激。
四、多運動提高免疫力：有研究顯示，肥胖對機體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。
五、避免人流：人流的危害頗多，不僅對生殖系統(tǒng)有很大影響，而且對乳腺組織也少不了危害，所以乳腺增生患者的保健要做好這一點。
六、切忌濫用藥物：禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。
七、自我檢查：乳腺增生患者的保健重點便是自我檢查，一旦自我檢查發(fā)現(xiàn)疑問，就要盡快到醫(yī)院進行專業(yè)的乳腺檢查。
乳腺增生的保健常識要記牢，掌握這些內(nèi)容可以幫助患減輕痛苦，盡快恢復(fù)美麗和健康。
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