中醫(yī)養(yǎng)生保健包括哪些項(xiàng)目

發(fā)布時(shí)間：2024-10-1518950次瀏覽

中醫(yī)養(yǎng)生保健包括多種項(xiàng)目，旨在通過(guò)自然、健康的方式增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，一些常見(jiàn)的中醫(yī)養(yǎng)生保健項(xiàng)目包括按摩、刮痧、拔罐、艾灸、熏洗，以及藥養(yǎng)、經(jīng)穴養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、食養(yǎng)、體質(zhì)養(yǎng)生、時(shí)令養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等。

1、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、熏洗：這些無(wú)創(chuàng)的養(yǎng)生保健操作可用于健康干預(yù)。

2、藥養(yǎng)：利用中草藥的藥用性和食療特點(diǎn)，如山藥、紅棗、枸杞子等，制作藥膳，有助于調(diào)理身體。

3、經(jīng)穴養(yǎng)生：根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，通過(guò)針灸、推拿、按摩等方式，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)的養(yǎng)生方法。

4、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：如太極拳、八段錦、五禽戲等，通過(guò)練習(xí)中醫(yī)傳統(tǒng)保健項(xiàng)目來(lái)維護(hù)健康、增強(qiáng)體質(zhì)。

5、食養(yǎng)：根據(jù)中醫(yī)理論調(diào)整飲食，注意飲食宜忌，合理地?cái)z取食物，適度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

6、體質(zhì)養(yǎng)生：根據(jù)不同體質(zhì)的特征制定適合自己的日常養(yǎng)生方法。

7、時(shí)令養(yǎng)生：按照春夏秋冬四時(shí)節(jié)令的變化，采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法。

8、情志養(yǎng)生：通過(guò)控制和調(diào)節(jié)情緒以達(dá)到身心安寧、情緒愉快的養(yǎng)生方法。

中醫(yī)養(yǎng)生保健項(xiàng)目多種多樣，適合不同人群的需求。在實(shí)施任何養(yǎng)生項(xiàng)目之前，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師，以確保方法的安全性和適宜性。

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六味地黃丸的功效與作用男人常吃好嗎

六味地黃丸對(duì)于適應(yīng)癥的人群是可以長(zhǎng)期作為保健來(lái)服用的，不管男人女人，一定是腎陰虛的人群才可以使用。 六味地黃丸是中醫(yī)比較經(jīng)典的補(bǔ)腎陰的方劑，主要含有六味藥，以熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、丹皮，為主組成；前三味藥以補(bǔ)為主，后三味有健脾、利濕，相對(duì)偏瀉的作用，常說(shuō)它是三補(bǔ)三泄的藥。 六味地黃丸畢竟是個(gè)藥，只適用于腎陰虛患者服用，腎陰虛患者癥狀表現(xiàn)有面色潮紅、身熱、怕熱、五心煩熱、身體干瘦，可能伴有耳鳴、出汗、口干等癥狀，屬于這種癥狀的患者可以長(zhǎng)期服用，但是一定要看患者的舌苔是否膩，因?yàn)樗a(bǔ)的成分還是多一些，要是舌苔膩，有濕熱或者濕氣重的，一定要少用或者不用，尤其是體內(nèi)有寒濕又有濕熱的人群是不適合使用的。

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維生素d3的作用及功能

預(yù)防骨質(zhì)疏松、保持骨質(zhì)強(qiáng)健狀態(tài)。 維生素d3是促進(jìn)人體鈣磷吸收的維生素，鈣磷吸收就會(huì)沉積在骨骼，就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、保持骨質(zhì)強(qiáng)健的狀態(tài)。維生素d3可以通過(guò)紫外線照射在皮膚上合成，對(duì)于室外活動(dòng)夠多的年輕人不需要補(bǔ)充維生素d3，嬰幼兒和老年人室外活動(dòng)少的，需要適量的補(bǔ)充維生素d3。

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吃韭菜有什么好處

補(bǔ)腎助陽(yáng)、通便、預(yù)防三高。 韭菜能促進(jìn)生殖器官的成熟和發(fā)育，對(duì)腰膝酸軟、性功能減退，韭菜可以補(bǔ)腎助陽(yáng)；韭菜對(duì)于胃比較潤(rùn)，可以溫胃、通便作用；韭菜還可以改善血液循、化淤，預(yù)防三高，對(duì)改善心腦血管類疾病是非常常用的一種食物，提高人體正氣功能；韭菜外用時(shí)候還可以止血、收斂作用。

甲狀腺偏低胎兒能要嗎

甲狀腺偏低是指甲狀腺素分泌過(guò)低，即甲狀腺功能減退。女性懷孕后甲狀腺功能減退，胎兒一般可以要的，但需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物對(duì)疾病進(jìn)行治療。 甲狀腺激素是人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的一種內(nèi)分泌激素，能促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物和電解質(zhì)的代謝，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和組織分化。甲狀腺功能減退是一個(gè)終身性疾病，患者需要遵醫(yī)囑長(zhǎng)期應(yīng)用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療，在甲狀腺功能正常之后可以正常生育。如果孕婦存在甲狀腺功能減退，需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，并且定期復(fù)查，根據(jù)自身情況及時(shí)妊娠月份的增加，及時(shí)調(diào)整好藥物的劑量。 女性懷孕存在甲狀腺功能減退，服用藥物不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響；相反，孕婦若不規(guī)律服用藥物，對(duì)胎兒可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，比如可能會(huì)造成胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良、智力低下、骨骼系統(tǒng)發(fā)育不良、身材矮小等。因此，建議孕婦遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，并定期做好產(chǎn)檢。

轉(zhuǎn)氨酶偏低怎么辦

轉(zhuǎn)氨酶通常指的是谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶，兩者只有升高時(shí)才具有意義，偏低時(shí)屬于正常情況。 谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶正常值范圍為0~40U/L。谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶通常存在于肝臟細(xì)胞、心肌細(xì)胞、骨骼肌細(xì)胞中。由于谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶最低下限為0U/L，因此谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶不存在偏低這種說(shuō)法，數(shù)值偏低也是屬于正常情況。 谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)才具有臨床意義。當(dāng)肝臟細(xì)胞、心肌細(xì)胞、骨骼肌細(xì)胞受損時(shí)，細(xì)胞內(nèi)的谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶釋放進(jìn)入血液，就會(huì)導(dǎo)致血液中檢測(cè)到的其數(shù)值升高。谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高提示這些臟器發(fā)生了損傷，因此只有在升高時(shí)才具有臨床參考意義。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，應(yīng)當(dāng)前往醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確肝損傷的原因，例如病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪性肝病等，針對(duì)病因進(jìn)行治療。

舌苔厚口苦吃什么藥

舌苔厚、口苦，需要根據(jù)患者具體的證型來(lái)進(jìn)行判斷服用哪類藥物，有可能存在肝膽濕熱、肝郁脾虛、脾虛濕盛、胃火旺盛等一系列證型，應(yīng)該選擇對(duì)癥進(jìn)行用藥，常用的有龍膽瀉肝湯、逍遙丸、參苓白術(shù)丸、黃連清胃丸等。具體藥物的使用需在中醫(yī)大夫的辨證論治下進(jìn)行。 1、肝膽濕熱：如果患者出現(xiàn)舌苔厚口苦癥狀之后，伴有明顯的急躁易怒，兩脅部位脹痛，或者伴有大便粘滯不爽、排便費(fèi)力等癥狀，可能存在肝膽濕熱，建議給予龍膽瀉肝湯、左金丸等進(jìn)行清肝利膽治療。 2、肝郁脾虛：如果患者出現(xiàn)舌苔厚口苦，還伴有明顯的腹脹納差、大便稀溏或有面色蒼白、情緒低落等癥狀，可能是以肝郁脾虛為主，建議可以給予逍遙丸、加味逍遙丸等藥物治療。 3、脾虛濕盛：舌苔厚口苦的患者也有可能見(jiàn)于脾虛濕盛的患者，可能伴有明顯的齒痕舌、腹脹納呆、不欲飲食等一系列不良表現(xiàn)，建議可以給予健脾丸、參苓白術(shù)丸等藥物治療。 4、胃火旺盛：如果患者舌苔厚口苦，伴有牙齦腫痛、嘔吐吞酸、心煩不寐、消渴等癥狀，可能存在胃火旺盛的情況，建議可以給予黃連清胃丸、牛黃上清丸等藥物治療。

三七粉的功效與作用及食用方法

三七粉的功效與作用主要是化瘀止血，食用方法為沖服。 三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，預(yù)防血栓，對(duì)心腦血管疾病非常常用；第二個(gè)就是止血作用，可以用于各種出血，包括外傷出血、跌打損傷出血，還有胃出血、子宮出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常廣泛的，所以三七具有雙向作用，一方面有血栓的時(shí)候可以化瘀，另一方面它出血的時(shí)候也能止血，所以它應(yīng)用就非常安全，既能化瘀又能止血。

黑豆的功效與作用

補(bǔ)腎的作用。 黑豆它是屬于大豆類的，黑豆首先顏色是黑的，黑色從中醫(yī)角度講，黑色是入腎的，所以黑豆具有補(bǔ)腎的作用與功效。黑豆它入腎經(jīng)，如果它和枸杞在一塊吃，可能會(huì)更加強(qiáng)了補(bǔ)腎的作用。但是，不是誰(shuí)都可以這么吃，必須得有腎虛的人才可以加到一塊吃，要注意沒(méi)必要吃太多了，因?yàn)橐话隳贻p人腎虛的還是比較少，所以不建議多吃黑豆。黑豆可以煮著吃，也可以黑豆用打豆?jié){， 也可以熬粥來(lái)食用。

西梅的功效與作用

養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便、清肝降壓。 其實(shí)從中醫(yī)這個(gè)角度講，西梅它是一個(gè)酸甘的藥，具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便、清肝降壓的作用。西梅實(shí)際上它富含維生素A、維生素C，還有一些鐵、鈣這些個(gè)礦物質(zhì)，所以西梅對(duì)我們的視力是有好處的，因?yàn)樗缓S生素A和維生素C，它就具有軟化血管、保護(hù)我們的心血管的功能。再者，西梅它含有鐵和鈣，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，避免貧血，此外西梅它還具有促進(jìn)我們的鈣的吸收沉積，預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況

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