近年來隨著各類精神疾病發(fā)作率越來越大，心理健康發(fā)展問題已經(jīng)不容小視，美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家波維爾提出“適應(yīng)五階段”理論，把人類行為分七項：緊張、情緒、思維、活動、自我管理、人際關(guān)系、身體行為等方面，依適應(yīng)觀點，把復(fù)雜的心理疾病之形成，作階段性的說明，使大眾易于了解。茲以其中的“情緒”、“思維”及“人際關(guān)系”三項，說明心理健康發(fā)展五階段如下：

一、常態(tài)適應(yīng)行為

情緒轉(zhuǎn)變往往有其特定原因，能自我調(diào)適化解為常態(tài)；思維不致長時間陷于紊亂，能回復(fù)常態(tài)運作；能與他人建立親密關(guān)系，退縮或攻擊必有明確原因，且不會持久。

二、緊張應(yīng)變行為

心緒煩亂焦慮、緊張易怒；思維狹隘、欠理性、忽略現(xiàn)實；人際關(guān)系表現(xiàn)過分的情緒反應(yīng)。

三、神經(jīng)質(zhì)的因應(yīng)行為

危機事件雖已事過境遷，但情緒延續(xù)不舍，有間歇性的神經(jīng)質(zhì)行為，其情緒無法與原因成正比，有恐懼癥，愛與恨變得僵澀，重復(fù)思考與刻板化的思量問題；人際關(guān)系呈多重阻抗，與旁人對立或疏離，要求別人所作所為要盡如己意，會有輕微的反社會或乖僻的行為。

四、神經(jīng)病質(zhì)行為

常有不平衡的情緒、沮喪、不樂、感覺無望無助、產(chǎn)生輕生意念；往往以幻想代替現(xiàn)實，慣于扭曲現(xiàn)實，自我中心，疑心多，喜在細枝末節(jié)上費唇舌；自我退縮，人際關(guān)系崩潰。

五、精神病質(zhì)行為

情緒間歇性脫離現(xiàn)實，長期沉溺幻想，有時狂躁并有妄想；有強迫思考與知覺錯亂；人際關(guān)系是自閉癥，自絕于社會，生活于“自我”世界，代替人際互助。

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