文/唐若

唐若心學(xué)原創(chuàng)作品，違者必究

自律從來都不是天生的，自律本質(zhì)上來自自知，一個人擁有強大的自知能力，那么他就會變得尤為自律。

自律并不是盲目效仿別人，不是看到別人做什么，我們就做什么。自律是一種對生活的認知，對自我生活方式的選擇。

所以我們要想變得自律，最本質(zhì)上是要提高自己的認知，加強對自我的深入了解，你才懂得自我管理。

01第一種自知：了解自己想要的目標是什么，你才會有持續(xù)動力

我們要想自律，首先我們需要給自己樹立一個目標。沒有目標的自律都是耍流氓。每個人的自律是建立在對自我目標了解基礎(chǔ)上。

舉個例子來說，對于一個歌手來說，他最寶貴的是自己的喉嚨，所以歌手在吃的方面特別自律，從來都不敢吃過多的辛辣食物，因為他明白保護喉嚨是他的第一要務(wù)，只有保護好喉嚨，他們才能唱出優(yōu)美的歌曲來。

同樣很多明星之所以會保持良好的身材，也是源于職業(yè)特性，沒有良好的形象管理，明星根本就無法擁有良好的收入

如果我們了解了自我目標的重要性，或許你就知道，我們要想變得自律，并不是盲目向別人學(xué)習(xí)。

而是去追問自己想要的目標是什么 ，建立在自我目標基礎(chǔ)上的自律，會 無形中幫助我們有長久的動力去做這件事。

因為自律并不是沒有回報的，我們的自律是建立在后期成長回報上，建立在自我目標的實現(xiàn)上，這才是最重要的。

所有擁有高度自律的人，一定是有自我長遠目標的人，如果我們沒有長遠目標，我們的自律往往會消失很快，因為你不知道自己接下來要做什么。學(xué)會樹立自我的長期目標，以及短期目標，能讓我們對自律有一個更深刻的認識。

02第二種自知：學(xué)會了解身體的規(guī)律，你才能做好精力管理

自律來自我們對自己身體的了解。每個人終其一生都需要找到自己的節(jié)奏。節(jié)奏就是來自對自我身體的了解。

心理學(xué)曾發(fā)現(xiàn)，每個人在身體上都有不同的生物鐘。而我們要想變得自律，就要去了解自我的生物鐘是什么。

舉個例子來說，有些人是云雀型，是屬于早起一族。云雀型的人習(xí)慣早睡早起，每天晚上十點之前入睡，早上五點起床。

還有一種類型是貓頭鷹型，貓頭鷹強調(diào)就是睡覺的時候，喜歡像貓頭鷹一樣，越晚越精神，他們習(xí)慣十二點之后睡覺，這種類型的人在夜晚非常有精神。

如果我們了解了每個人生物鐘不一樣，我們要想自律，并不是盲目追求一定要早睡早起，而是適當根據(jù)自己身體節(jié)奏，做出最恰當?shù)陌才拧?/p>

如果你是云雀型的人，那么建議你早睡早起，這樣工作效率更高。如果你是貓頭鷹類型的人，最好的方式不是早睡早起，而是把重點工作放到自己精力最充沛的時候做事。

一個真正自律的人會根據(jù)自我的身體做好自我調(diào)整和安排，這樣確保自己能夠進行良好的精力管理。

精力管理本質(zhì)上就是來自我們對自我身體的了解，你越了解自己的身體，你越能做好適當?shù)陌才拧?/p>

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