小川開始上小學(xué)，我開始有點焦慮。

他沒有我期待的自律性，作業(yè)要提醒著專心做、快點做，第二天上課用的東西要我提醒甚至幫著收拾，鋼琴要監(jiān)督著練，睡覺要催著才上床......

我也知道，自己有些盲目焦慮。要求六、七歲的孩子特別男孩，做到嚴(yán)格自律，本來就是件拔苗助長的事。

沖動、坐不住、磨磨嘰嘰拖拖拉拉、愛亂跑不愛學(xué)習(xí)都是他們成長過程中的正常表現(xiàn)。

只不過，他們不能一直如此。伴隨他們一天天長大，自律是必須修煉的核心能力。

所以，看著小川在椅子上扭來扭去，我“拼命”按捺住內(nèi)心的怒火，一遍遍告訴自己：不要把它看成是孩子的毛病，而是他成長過程中需要克服的問題，現(xiàn)在他正呼喚我們的幫助。

那怎么培養(yǎng)孩子的自律？今天，和大家聊聊3個經(jīng)典心理學(xué)效應(yīng)，對于培養(yǎng)孩子的自律非常有幫助。

霍桑效應(yīng)

在美國芝加哥的郊外，曾有一個叫霍桑的工廠。那里的各項制度都非常完善，但工人們卻對工作有很多不滿，工廠的業(yè)績很不理想。

后來，哈佛大學(xué)心理學(xué)家率領(lǐng)團隊，在這座工廠里進(jìn)行了一系列的實驗研究。

其中，研究小組挑選了十幾名女工參與實驗，驚奇地發(fā)現(xiàn)，無論是提高還是降低福利，她們的工作效率都會提高。

深入調(diào)研之后發(fā)現(xiàn)，被選中參與實驗的榮譽感，特別是研究人員對她們尊重和關(guān)注，不是管理人員的指揮命令，是這些女工努力投入工作的動力。

這就是心理學(xué)名詞“霍桑效應(yīng)”的由來。

它表明，當(dāng)人們得到外界的積極關(guān)注時，往往更容易改變自己的行為，表現(xiàn)得更加出色。

霍桑效應(yīng)給我們的啟示就在于，要在孩子的行為中，逐漸淡化指揮者的角色，蛻變?yōu)榕杂^者。我們的關(guān)注，提供孩子努力表現(xiàn)好的動力；我們的尊重，又給予他自主行動的空間。

超限效應(yīng)

“都跟你說了100遍，玩完玩具要收拾好！”

“你怎么老是這么磨蹭，快點！”

“跟你說多少遍了，你怎么還這么粗心?！?/p>

......

這些話聽著是不是很耳熟？為啥說了100遍的話，孩子還是不放在心上?

其實，有可能你是“栽”在了超限效應(yīng)上。

“超限效應(yīng)”是指由于刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

相傳大作家馬克·吐溫就親身經(jīng)歷過這種情境：

有一天，馬克·吐溫在教堂聽牧師演講。最初,他覺得牧師講得感人肺腑,準(zhǔn)備多捐點錢。

過了10分鐘，牧師還沒有講完，他不耐煩了，決定只捐點零錢。

又過了10分鐘，還是沒有講完，于是他決定1分錢也不捐。

最后，牧師終于結(jié)束了演講,開始向聽眾募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅不捐錢，還從盤子里拿走了2元錢。

看完這個小故事，是不是多多少少能找到點自己和孩子的影子？

大人經(jīng)常以為，說了很多話，就是溝通了，其實都是他們自己講，孩子到底有沒有聽進(jìn)去，他們不管，只要他們有講，就好了。

在教育中，一句話重復(fù)一百遍不會成為真理，而真理重復(fù)一百遍卻可能就會成為一句廢話。

有研究發(fā)現(xiàn)，批評發(fā)生的最初幾分鐘，孩子是容易聽進(jìn)去的。但隨著時間的推移，孩子會逐漸進(jìn)入“左耳進(jìn)右耳出”狀態(tài)。

這是因為孩子在無意識中開啟了“心理屏蔽功能”，以避免大腦加工太多負(fù)面情緒和信息。

如此說教無效，也沒給孩子的自我約束和自我管理留下一絲空間，他們的自律又從何談起？

登門檻效應(yīng)

一口吃不成胖子，自律也不能一步登天。

孩子一上學(xué)，自律的重要性立現(xiàn)。

其中，專注能力最為重要，也最讓我們操心。上課、寫作業(yè)，坐都坐不住，何來效果和效率？

這讓我想起心理學(xué)上的“登門檻效應(yīng)”。

它源于美國心理學(xué)家弗里德曼和助手做的一個實驗。

在實驗中，研究人員先到各家各戶向主婦們提出一個小要求，讓她們在一份“呼吁安全駕駛”的請愿書上簽名。

大部分主婦們覺得只是簽個名而已，很簡單。

兩周以后，研究人員重新找到這些主婦，問能否在她們的前院立一塊寫著“謹(jǐn)慎駕駛”的警示牌。

結(jié)果顯示：

先前在請愿書上簽過名的大部分都會同意立警示牌；

沒有簽過名的主婦，只有不足17%的人接受了這一要求。

在實驗中，一開始的“簽名”就是第一個門檻，這個門檻邁過去之后，第二個“門檻”樹立警示牌就比較容易跨過去。

弗里德曼認(rèn)為，在一般情況下，人們都不愿接受難度較高的要求，因為它費時費力，還不容易成功。

相反，大家都樂于接受難度較小的、較易完成的要求。而在接受了較小的要求后，會更容易接受較大的要求。

帶娃時運用好這個效應(yīng)，就會輕松很多。與“一口吃成大胖子”相比，“登門檻”這種“潤物細(xì)無聲”的育兒方法是一種更理性、更有智慧的方法。

總之，管理的對象，最重要、最難的是人。雖然不能把所有的方法照搬到教養(yǎng)孩子上，但有些思想是相通的。比如，今天分享的霍桑效應(yīng)、超限效應(yīng)等等。伴隨孩子的長大，家長的角色也要隨之變化，從事無巨細(xì)指導(dǎo)的教練員，向把握大方向、放權(quán)的領(lǐng)航員演變。

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