基礎(chǔ)補(bǔ)劑作用科普：

1. 蛋白粉：促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，增強(qiáng)免疫力。（訓(xùn)練完半小時(shí)內(nèi)喝）

2. 肌酸：增肌肌肉力量，提升泵感。（訓(xùn)練前）

3. 支鏈氨基酸：促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)，防止肌肉流失。（訓(xùn)練前、中，或之后）

4. 谷氨酰胺：防止肌肉流失，提升免疫力。（訓(xùn)練后，或睡前）

5. 增肌粉：增加快速熱量的攝入，助你打破增肌瓶頸。（兩餐之間）

6. 蛋白粉代餐：蛋白質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)復(fù)合碳水化合物的結(jié)合體，可以從一定程度上量化飲食，讓你的增肌和減脂更容易。（代替某一頓正餐，或者作為加餐）

7. 鈣D復(fù)合劑：提升骨骼健康以及免疫力。（餐后服用）

8. 蒺藜皂甙：提升睪酮水平，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)。（空腹服用）

9. 氮泵：提高肌肉泵感，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并提升一定的力量、速度，以及爆發(fā)力。（訓(xùn)練前30分鐘）

10. 維他命B：提升營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收代謝，維護(hù)毛發(fā)皮膚健康。（隨餐）

11. 左旋肉堿：促進(jìn)脂肪因子的運(yùn)輸，讓減脂更容易。（隨餐）

12. 鎂：放松肌肉，提升睪酮，對(duì)男人很好。（晚餐后）

13. 鋅：提升免疫力以及睪酮水平。（餐后）

北京禚中華國(guó)際健身學(xué)院隸屬于北京禚華教育科技有限公司

學(xué)院的品牌是以中國(guó)健身在世界上零的突破，世界健美冠軍禚中華老師的名字命名的，禚中華老師從事健身教育十幾年，曾經(jīng)是多家品牌健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的形象代言、金牌導(dǎo)師和行業(yè)的領(lǐng)軍人物，如今成立的自己的健身培訓(xùn)基地，在這里匯集國(guó)內(nèi)外頂尖的國(guó)際化師資團(tuán)隊(duì)，和專業(yè)教學(xué)健身設(shè)備。學(xué)院專注與實(shí)戰(zhàn)教學(xué)，以培養(yǎng)高素質(zhì)、打造國(guó)內(nèi)頂級(jí)專業(yè)私人教練是學(xué)院經(jīng)營(yíng)辦學(xué)的理念。我們致力于健身培訓(xùn)事業(yè)，以專業(yè)而著稱，以榮譽(yù)而文明，做好健身私人教練真正的職業(yè)教育領(lǐng)航人，培養(yǎng)更多專業(yè)規(guī)范的健身教練。因?yàn)槟男枰∏∥覀冏顚I(yè)，專業(yè)成就未來。精準(zhǔn)的私人量身制定的健身方案，相信我們會(huì)讓您在健身培訓(xùn)的道路上不會(huì)走彎路，事半功倍。一個(gè)月內(nèi)學(xué)到最專業(yè)的技能，二個(gè)月身體發(fā)生巨大的變化。四個(gè)月后工資過萬不是夢(mèng)。讓每位學(xué)員都有創(chuàng)造奇跡的機(jī)會(huì)，成千上百的畢業(yè)學(xué)員，已經(jīng)驗(yàn)證了這個(gè)事實(shí)，現(xiàn)在已經(jīng)帶著優(yōu)異的成績(jī)成為了行業(yè)精英。最專業(yè)實(shí)用的課程體系。最強(qiáng)大的導(dǎo)師陣容。最權(quán)威的國(guó)家頒發(fā)的證書。最良好品牌俱樂部的合作關(guān)系。是學(xué)員最強(qiáng)大的就業(yè)保障。返回搜狐，查看更多

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