蛋白粉選購必看！5款推薦及沖泡小技巧
蛋白粉沖泡小貼士
在沖泡蛋白粉時(shí)，先在杯子中加入牛奶或水，然后再加入蛋白粉，攪拌均勻或使用搖搖杯，這樣可以避免結(jié)塊，口感更佳。

? 蛋白粉的沖泡溫度
建議使用溫水沖泡蛋白粉，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，失去其作用。蛋白質(zhì)變性的溫度通常在50-90度之間。

最佳飲用時(shí)間
早上是新陳代謝旺盛的時(shí)候，此時(shí)飲用蛋白粉有助于更好地吸收蛋白質(zhì)。

注意事項(xiàng)
不要空腹食用蛋白粉。
避免與果汁、酸性飲料同時(shí)服用。
可以搭配維生素B族，如B6、B2，幫助代謝蛋白質(zhì)，發(fā)揮更大作用。

蛋白粉推薦
暖蔻NQDC蛋白粉
素欣香駝奶蛋白粉
湯臣倍健蛋白粉
雅培蛋白粉
可益康蛋白粉

選擇蛋白粉時(shí)，一定要根據(jù)自己的需求來挑選，不要盲目跟風(fēng)。希望這些小貼士能幫助你找到最適合自己的蛋白粉！

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