全媒體記者康冀楠

肥胖是世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的十大慢性疾病之一。近年來，肥胖兒童越來越多，一些家長不以為意。其實(shí)，兒童肥胖比“中年發(fā)?！蔽：Ω?，兒童期肥胖是引起成人肥胖及各種并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素之一。肥胖、超重嚴(yán)重威脅著小朋友的身心健康。

近日，記者采訪了家長、醫(yī)生，就孩子肥胖的原因、肥胖對孩子的身心影響、怎樣控制孩子體重等問題進(jìn)行了探討。

身邊的“小胖墩”越來越多

國家衛(wèi)生健康委日前發(fā)布的《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024版）》指出，我國兒童青少年肥胖率快速上升，已成為重要公共衛(wèi)生問題之一。

說起兒童肥胖，不少人的第一反應(yīng)就是“小孩胖點(diǎn)兒有啥”“能吃是福”。家有“小胖墩”，一些家長并不太當(dāng)回事。尤其是老年人，總嫌孫輩吃太少，經(jīng)常勸孩子“想吃就吃”“再多吃一點(diǎn)兒”，甚至認(rèn)為“孩子正在長身體，胖點(diǎn)兒更健康”。

如今，我們身邊的“小胖墩”越來越多。

“我女兒6歲半，身高近1米3，體重有60多斤。孩子咋減肥？”5月28日下午，在龍亭區(qū)一家幼兒園門口接孩子放學(xué)的李女士憂心忡忡地說。李女士告訴記者，她女兒一天三頓飯吃得都比同齡孩子多，還特別愛吃油炸食品?！昂⒆犹貏e愛吃肥肉，跟著她爸去喝羊湯，她要喝肥湯。她爸把羊油挑出來，她氣得嗷嗷叫?！崩钆空f，孩子的肚子鼓鼓的，胳膊、大腿都很粗，運(yùn)動能力很差。

“我讓兒子吃點(diǎn)菜，跟要他的命一樣。我和他爸天天吵著、盯著，他才不情不愿地扒幾口青菜。”和李女士一樣，市民陳青也在為兒子的體重發(fā)愁。陳青的兒子上小學(xué)二年級，體重80多斤。“孩子經(jīng)常吃炸雞，還愛吃漢堡、膨化食品，就是不愛吃蔬菜?！标惽喟l(fā)愁地說。在網(wǎng)上看到兒童肥胖的危害后，陳青很怕兒子因?yàn)榉逝只忌霞膊　樽尯⒆涌刂企w重，陳青想方設(shè)法幫他減肥。但孩子正在生長期，讓他控制飲食不容易，最后只好作罷。

采訪中，一些家長表示，孩子長得胖說明養(yǎng)得好，胖嘟嘟的更可愛；還有一些家長覺得，孩子正是長身體的時(shí)候，肥胖不是什么大問題。但是，肥胖其實(shí)是拖垮孩子身心健康的慢性病。

“我兒子不愛吃蔬菜，家里老人變著花樣做葷菜，兒子這些年一直超重。”市民彭海翔告訴記者，胖乎乎的兒子被視為家里老人的驕傲甚至成就，雖然他和妻子覺得“胖了不太好”，但“孩子還小，也沒太在意”。然而，因?yàn)樘?，彭海翔的兒子已無法完成坐位體前屈、仰臥起坐等。

孩子為何越來越胖  

有媒體收集了1975年以來我國兒童體格發(fā)育的調(diào)查數(shù)據(jù)，整理出各年齡段兒童40年間的身高增長幅度、體重變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國兒童的生長發(fā)育狀況可謂“讓人歡喜讓人憂”。“歡喜”是因?yàn)閮和絹碓礁吡?，“憂”是因?yàn)樗麄冊絹碓饺菀着至恕?/p>

隨著經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展和群眾生活水平的顯著提高，兒童青少年的膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生了深刻變化——營養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動等現(xiàn)象普遍存在，超重、肥胖已成為威脅我國兒童身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。 

《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024版）》數(shù)據(jù)顯示，1982年，7歲~17歲兒童青少年肥胖率為0.2%；2020年，6歲~17歲兒童青少年肥胖率達(dá)7.9%?！秲和{(lán)皮書：中國兒童發(fā)展報(bào)告（2023）》和《中國居民膳食指南》數(shù)據(jù)顯示，6歲~22歲學(xué)生營養(yǎng)不良率為10.2%，6歲以下和6歲~17歲人群超重肥胖率分別為10.4%和19%。另據(jù)《中國兒童肥胖報(bào)告》預(yù)測，如果不采取有效的干預(yù)措施，到2030年，7歲及以上兒童超重及肥胖檢出率將達(dá)到28%。 

3月9日，十四屆全國人大二次會議舉行記者會。教育部部長懷進(jìn)鵬強(qiáng)調(diào)，要采取務(wù)實(shí)管用的舉措，著力解決“小眼鏡”“小胖墩”和學(xué)生心理健康問題。 

“隨著生活條件變好，孩子吃得越來越好，營養(yǎng)過剩變得很常見。尤其是假期，孩子吃的零食、煎炸烤類食物多，體重上漲特別快。一些家長覺得，孩子胖不是啥大事，算不上病。就算真的胖，也不著急看醫(yī)生?！蔽沂袃嚎漆t(yī)生劉亞麗說。此外，兒童肥胖還有缺乏運(yùn)動的原因。手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及無形中助推兒童體重增長。抱著手機(jī)刷短視頻、玩游戲，坐在電視、電腦前看動畫片是很多孩子最喜歡的娛樂活動。這也造成孩子的體育運(yùn)動時(shí)間被壓縮，熱量消耗減少。 

有對體重的焦慮，就有關(guān)于減重的生意。雖然現(xiàn)在離暑假還有一段時(shí)間，但各種減肥訓(xùn)練營已開始打起了廣告。這些減肥訓(xùn)練營一般包吃、包訓(xùn)練，有的甚至采取封閉式集訓(xùn)的方式，收費(fèi)從兩三千元到上萬元不等，訓(xùn)期一般28天。5月28日，記者在一家減肥訓(xùn)練營的宣傳視頻中看到，很多學(xué)員實(shí)現(xiàn)了“半個(gè)月減掉10斤、1個(gè)月減掉30斤”的減肥目標(biāo)。

家長做好干預(yù)至關(guān)重要

兒童肥胖帶來的危害超出很多人的認(rèn)知。長成“小胖墩”有哪些危害？如何防控兒童肥胖？記者就此采訪了相關(guān)人士。 

家長要先確定孩子是否屬于肥胖，指標(biāo)評估包括身高、體重、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、體脂肪率等。有的孩子BMI偏高，但只是肌肉量高，體脂肪率不高，不屬于肥胖。BMI偏高或正常、但體脂率高的孩子是真正的肥胖，需要進(jìn)行科學(xué)減重。 

“兒童肥胖會影響身高。”劉亞麗說，胖是動態(tài)過程，體重和身高息息相關(guān)，體重減下去了，身高就長上去了。肥胖不僅會影響發(fā)育，還會引發(fā)多種疾病，加重兒童青少年腦出血、腦梗、脂肪肝、心臟病和痛風(fēng)的患病風(fēng)險(xiǎn)。肥胖兒童睡覺時(shí)可能呼吸不暢，會導(dǎo)致大腦缺氧，影響智力發(fā)育。近年來，心臟病、糖尿病越來越年輕化，肥胖兒童很容易患上這些病。此外，肥胖和不運(yùn)動易形成惡性循環(huán)，孩子越胖越不愛運(yùn)動，越不愛運(yùn)動越胖。兒童超重和肥胖得不到及時(shí)控制，會發(fā)展到成年。 

肥胖給孩子帶來的危害不僅有身體上的，更有心理上的。肥胖易導(dǎo)致孩子自卑。當(dāng)被冠上“小胖墩”“小胖子”等綽號時(shí)，肥胖兒童容易自尊心受損。不少體形偏胖的孩子產(chǎn)生自卑心理后，與同學(xué)的交流越來越少，容易形成孤僻的性格。 

短期的集中訓(xùn)練有助于孩子提高運(yùn)動能力，但減肥是一個(gè)長期過程，需要孩子長時(shí)間堅(jiān)持，家長要積極參與，培養(yǎng)孩子良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣。此外，一些孩子缺乏自制力，運(yùn)動后不注意飲食節(jié)制，“動得多、吃得多”，影響減肥效果。 

“管住嘴，邁開腿”。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不管是哪種原因引起的肥胖，肥胖兒童的特點(diǎn)都是食量大、活動少。因此，肥胖人群減肥應(yīng)在飲食和運(yùn)動兩個(gè)方面下功夫，在適當(dāng)控制飲食的同時(shí)注意營養(yǎng)均衡，加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)增加運(yùn)動量和運(yùn)動時(shí)間，消耗體內(nèi)多余脂肪，跳繩、游泳、慢跑、輪滑等都有利于減肥。

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