spContent=“健康是一項基本人權(quán)”。《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，提出健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略。世界各國的健康政策和經(jīng)驗證實“運動可以促進(jìn)健康”。然而，運動是把“雙刃劍”，運動不當(dāng)或過度均有損于健康。因此，在客觀評估和合理需求的基礎(chǔ)上制定個性化健身方案是科學(xué)運動的關(guān)鍵，也是本課程的出發(fā)點和落腳點。

課程概述

  “體適能與運動健康”是一門應(yīng)用性通識教育課程。本課程適應(yīng)于國家需求，圍繞運動促進(jìn)健康這一核心，做到了教學(xué)理念的創(chuàng)新，課程體系的創(chuàng)新，教學(xué)方法的創(chuàng)新以及測評方法的創(chuàng)新，特色和優(yōu)勢明顯。課程自2009年開設(shè)以來，已經(jīng)形成了獨特的教學(xué)理論與實踐體系，并積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗和多項相關(guān)成果，處于國內(nèi)領(lǐng)先水平。

  體適能是身體適應(yīng)生活和環(huán)境的綜合能力。發(fā)展體適能可以使人有充足的體力來適應(yīng)日常工作和生活，促進(jìn)健康，預(yù)防疾病，有助于養(yǎng)成健康的生活方式。本課程通過體適能測量、評估和干預(yù)的學(xué)習(xí)，使學(xué)員能夠掌握科學(xué)健身的現(xiàn)代工具并具有一定的自我運動干預(yù)能力。

  考慮到學(xué)員的基礎(chǔ)水平和特點，該課程設(shè)置了實驗教學(xué)、實踐教學(xué)等多個環(huán)節(jié)，目的是加強和提高學(xué)生進(jìn)行自我評價方法和手段的掌握程度。此外，依托并結(jié)合于“科學(xué)健身與運動技能國家級虛擬仿真實驗教學(xué)中心”的資源建設(shè)，提供在線評估、在線干預(yù)指導(dǎo)等功能，幫助學(xué)員選擇和制定科學(xué)適量的運動方案，深化課程教學(xué)效果，為全民健身的科學(xué)發(fā)展保駕護(hù)航。

課程大綱

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