世界衛(wèi)生組織（WHO）曾結(jié)合世界各國的實際情況，給出了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)結(jié)合我國的實際情況，提出了適合國人的12條健康標(biāo)準(zhǔn)：

1、精力充沛，能從容的適應(yīng)日常生活和工作的壓力，不會經(jīng)常感到焦慮和不安。

2、樂觀的生活態(tài)度，敢于承擔(dān)責(zé)任，遇事敢于挑戰(zhàn)，不挑剔巨細(xì)。

3、有良好的睡眠習(xí)慣，善于利用碎片化時間進行休息，且睡眠良好，醒來后頭腦清醒。

4、具有良好的適應(yīng)能力，能應(yīng)對身邊環(huán)境的各種變化。

5、免疫狀態(tài)良好，能抵抗一般性的感冒和其他傳染病，即使感染，癥狀也很輕微。

6、身材標(biāo)準(zhǔn)，身體結(jié)構(gòu)勻稱，不超重，也不過瘦，站立時各部位位置協(xié)調(diào)、對稱。

7、目光有神，眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，周圍組織無充血、炎癥等病變。

8、牙齒白凈，無齲齒、空洞，無牙齦紅腫及退縮，無冷熱刺激痛，無出血現(xiàn)象。

9、頭發(fā)堅韌，有色澤，無頭皮屑及其他真菌等的感染。

10、肌肉強健、皮膚光滑有彈性，走路輕松有節(jié)奏。

11、正常運動不會氣喘吁吁，上氣不接下氣，甚至胸悶、胸痛。

12、人際關(guān)系良好，家庭和睦，同事團結(jié)，有個之心的朋友。返回搜狐，查看更多

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