《世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘》 2018年30期

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青少年睡眠健康問題探討

李曉南   翟銀燕   開通知網(wǎng)號

【摘要】：目的探討青少年存在的睡眠健康問題。方法實驗樣本資料是2016年3月至2017年3月100名青少年,參照組以及實驗組的分組方法是接受運動鍛煉與否,參照組青少年未接受運動鍛煉,實驗組青少年接受運動鍛煉,觀察和對比2組青少年的睡眠持續(xù)性評分、睡眠潛伏期評分、習(xí)慣性睡眠效率評分、主觀睡眠質(zhì)量評分、白天功能紊亂評分、睡眠紊亂評分、應(yīng)用睡眠藥物評分、睡眠質(zhì)量總評分。結(jié)果實驗組青少年均自述其睡眠質(zhì)量良好,自己感覺睡眠充足,青少年的視力得到一定改善,部分青少年的視力出現(xiàn)提升,情緒良好,精神狀態(tài)良好,發(fā)育正常,和參照組相比,青少年的視力、情緒、精神狀態(tài)、發(fā)育等情況均得到明顯的改善。結(jié)論青少年多存在一定的睡眠健康問題,而睡眠不足對青少年的視力、情緒、精神狀態(tài)、發(fā)育等情況都會帶來不良影響,加強(qiáng)青少年的運動鍛煉對于其睡眠質(zhì)量提升具備促進(jìn)效果。

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