三甲醫(yī)院康復(fù)科體態(tài)矯正全攻略！
如果你對體態(tài)矯正感興趣，不妨試試三甲醫(yī)院的康復(fù)科。雖然這里主要是男醫(yī)生，但他們的專業(yè)水平和經(jīng)驗都非常豐富。不過，需要提醒的是，這里的體態(tài)評估主要依靠醫(yī)生的手摸和觀察，而不是高科技儀器。

省工傷醫(yī)院的康復(fù)科位置比較顯眼，但內(nèi)部布局有些復(fù)雜。建議多問工作人員，他們會熱心指引你。掛號時選擇康復(fù)科，醫(yī)生會進(jìn)行專門的體態(tài)評估和矯正。雖然看起來號很多，但實際需要排隊。

康復(fù)科內(nèi)有兩個大房間，擺放著各種器械，但沒有小隔間。你會看到很多脊椎有問題的小朋友和一些關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重的患者。醫(yī)生會詢問你哪里疼痛，所以最好提前準(zhǔn)備好答案，比如抱娃腰疼或者看手機(jī)多了脖子疼。

?♂? 醫(yī)生會先讓你做一些動作來評估頸腰情況，然后進(jìn)行手法放松和干擾電放松。放松完成后，再進(jìn)行全套體態(tài)評估。這個過程大約需要一個小時左右，費用在200元左右。相比健身房的私教課程，這里的價格更加合理。

評估后，醫(yī)生會教你一些動作來改善體態(tài)。以下是一些建議動作：
頭前傾：收下巴后仰50個
骨盆前傾：直角踩單車（肚子用力下壓）
增加腰椎活動度：貓牛式
練腿外側(cè)肌肉：踮腳馬步外綁毛巾對抗
骨盆旋轉(zhuǎn)：右側(cè)彎拉伸，抱右腿貼胸，右腿屈膝往左倒

??? 通過這次評估，我發(fā)現(xiàn)了自己之前不知道的一些問題，覺得這次體驗非常值得。整個過程雖然花了不少時間，但醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)和耐心指導(dǎo)讓我感到非常滿意。如果你也想進(jìn)行體態(tài)矯正，不妨試試三甲醫(yī)院的康復(fù)科吧！

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