三甲醫(yī)院康復(fù)科體態(tài)矯正全攻略！
如果你對(duì)體態(tài)矯正感興趣，不妨試試三甲醫(yī)院的康復(fù)科。雖然這里主要是男醫(yī)生，但他們的專業(yè)水平和經(jīng)驗(yàn)都非常豐富。不過，需要提醒的是，這里的體態(tài)評(píng)估主要依靠醫(yī)生的手摸和觀察，而不是高科技儀器。

省工傷醫(yī)院的康復(fù)科位置比較顯眼，但內(nèi)部布局有些復(fù)雜。建議多問工作人員，他們會(huì)熱心指引你。掛號(hào)時(shí)選擇康復(fù)科，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行專門的體態(tài)評(píng)估和矯正。雖然看起來號(hào)很多，但實(shí)際需要排隊(duì)。

康復(fù)科內(nèi)有兩個(gè)大房間，擺放著各種器械，但沒有小隔間。你會(huì)看到很多脊椎有問題的小朋友和一些關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重的患者。醫(yī)生會(huì)詢問你哪里疼痛，所以最好提前準(zhǔn)備好答案，比如抱娃腰疼或者看手機(jī)多了脖子疼。

?♂? 醫(yī)生會(huì)先讓你做一些動(dòng)作來評(píng)估頸腰情況，然后進(jìn)行手法放松和干擾電放松。放松完成后，再進(jìn)行全套體態(tài)評(píng)估。這個(gè)過程大約需要一個(gè)小時(shí)左右，費(fèi)用在200元左右。相比健身房的私教課程，這里的價(jià)格更加合理。

評(píng)估后，醫(yī)生會(huì)教你一些動(dòng)作來改善體態(tài)。以下是一些建議動(dòng)作：
頭前傾：收下巴后仰50個(gè)
骨盆前傾：直角踩單車（肚子用力下壓）
增加腰椎活動(dòng)度：貓牛式
練腿外側(cè)肌肉：踮腳馬步外綁毛巾對(duì)抗
骨盆旋轉(zhuǎn)：右側(cè)彎拉伸，抱右腿貼胸，右腿屈膝往左倒

??? 通過這次評(píng)估，我發(fā)現(xiàn)了自己之前不知道的一些問題，覺得這次體驗(yàn)非常值得。整個(gè)過程雖然花了不少時(shí)間，但醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)和耐心指導(dǎo)讓我感到非常滿意。如果你也想進(jìn)行體態(tài)矯正，不妨試試三甲醫(yī)院的康復(fù)科吧！

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