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體重過輕，平時(shí)該怎么注意？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 00:35

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體重過輕，平時(shí)該怎么注意？

會(huì)員57114589女18已回復(fù)

問題描述:我有165CM高，瘦，現(xiàn)在放假在家休息都是晚睡晚起，體重只有88斤，但是平時(shí)在學(xué)校生活也很有規(guī)律，但是體重也老跟不上頂多就有95斤，請(qǐng)問平時(shí)生活習(xí)慣我應(yīng)該注意什么?體重才有所增加，不會(huì)太瘦?謝謝

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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文中瓊私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長：小兒腹瀉，嬰幼兒的飲食安排，各類人群的營養(yǎng)問題

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健康指導(dǎo)：你好，你的體重最好是能到一百一十斤左右。最好的方法就是要多吃啊，食物一定要搭配均衡，特別是要增加主食和肉類食物，三餐不可少，如果一餐吃得太少可以在兩餐之間加餐，或多吃幾頓。睡覺一定要睡好了，不要熬夜。

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陶新副主任醫(yī)師上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長：肺氣腫,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺膿腫,急性呼...

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問題分析：您好！根據(jù)您所說的情況，我有165CM高，瘦，建議要增強(qiáng)體質(zhì)，建議您可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來進(jìn)行
意見建議：建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動(dòng)，來改善以上情況！

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一般情況下，室上速平時(shí)注意事項(xiàng)如下：
室上速多見于年輕人，無明顯的誘發(fā)因素悸、胸口不適等癥狀。室上速度可以自己停止，但室上速度較高的患者可以口服胺碘酮、異搏定等藥物。如藥物無效，可以通過射頻消融來徹底治愈。
在日常生活中，患者應(yīng)該注意休息，保持愉悅的心情，以清淡、易消化的飲食為主，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，避免到人員擁擠的地方去。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

對(duì)于胃癌平時(shí)在日常生活中需要合理化飲食，飲食規(guī)律，不要吸煙喝酒，需要食用容易消化的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，注意保暖，保證充足睡眠。多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的食物，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療，尤其對(duì)肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術(shù)后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

半月板是膝關(guān)節(jié)之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)下肢突然發(fā)力（如踢足球），膝關(guān)節(jié)劇烈的旋轉(zhuǎn)屈伸，就會(huì)引起半月板受到的壓力增大，導(dǎo)致半月板損傷。早期半月板損傷，一般是石膏或支具固定膝關(guān)節(jié)，保守治療方法治療，努力一個(gè)月后就可以拆除，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，避免膝關(guān)節(jié)僵直。但是如果三個(gè)月到半年時(shí)間，膝關(guān)節(jié)疼痛不緩解，同時(shí)伴有行走時(shí)膝關(guān)節(jié)卡壓的癥狀，就需要去關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，做半月板成形術(shù)或者縫合術(shù)。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

通常情況下，來月經(jīng)體重在一定范圍之內(nèi)上漲是正常的現(xiàn)象。
一般在月經(jīng)來臨前的一周左右，體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體酮，導(dǎo)致身體的水分被鎖住，身體呈現(xiàn)水腫的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候的體重就會(huì)有所增加。但在月經(jīng)結(jié)束后，激素水平會(huì)逐漸恢復(fù)正常，體重就會(huì)慢慢的恢復(fù)正常，所以不必?fù)?dān)心的。
如果月經(jīng)期水腫過分嚴(yán)重，建議最好去醫(yī)院檢查。月經(jīng)期要注意休息，不要熬夜和過度勞累，多吃新鮮的蔬菜和水果，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

要注意調(diào)理好內(nèi)分泌，不要因?yàn)閮?nèi)分泌出現(xiàn)問題，導(dǎo)致黑色素的代謝出現(xiàn)問題。在生活中，如果干擾到了免疫力或是自修復(fù)能力等會(huì)影響到內(nèi)分泌，要多加注意。要注意做好免疫力的提升，這樣，是有助于傷害的抵御，當(dāng)身體所受傷害減少，那么也會(huì)更健康一些，如此對(duì)疾病的預(yù)防，也更有幫助。

張文娟主任醫(yī)師皮膚科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病

一般情況下，腦?；颊咂綍r(shí)需要做好以下幾種注意事項(xiàng)：
第一，腦?；颊咂綍r(shí)要做好情緒調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)。第二，每天堅(jiān)持進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，從簡單到復(fù)雜，盡可能的恢復(fù)肢體的感覺和運(yùn)動(dòng)功能，減少后遺癥，回歸社會(huì)。第三、合理的飲食調(diào)節(jié)，每天堅(jiān)持低鹽、低脂、低糖、清淡的食物來保護(hù)血管，促進(jìn)腦梗的恢復(fù)，防止復(fù)發(fā)。