低血糖平時(shí)應(yīng)該注意些什么

2022-11-14

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低血糖平時(shí)應(yīng)該注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，保持良好的飲食習(xí)慣，并保持良好的生活方式等。

1.不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。如果劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的血糖，進(jìn)一步加重低血糖癥狀。甚至有一些患者會(huì)因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而 猝死，所以平時(shí)要多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，或者在運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)備好糖果。

2.保持良好的飲食習(xí)慣。一日三餐要規(guī)律，運(yùn)動(dòng)前可增加額外的 碳水化合物的攝入，但是不可以飲酒，酒會(huì)加速人體血液流動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的 眩暈。

3.保持良好的生活方式。平時(shí)需要定期檢測(cè)血糖，養(yǎng)成定期檢測(cè)血糖的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)盡早到醫(yī)院接受檢查。另外保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜會(huì)影響身體的內(nèi)分泌水平，同時(shí)會(huì)增加血糖的消耗。

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