醫(yī)生回答：

懷孕初期對孕媽媽來說，飲食是非常重要的一項。在一般情況下孕婦最好飲用配方奶粉，因為這個奶粉比普通牛奶營養(yǎng)更全面，更有利于胎兒的生長，可以增加孕婦生理時期所需的各種微量元素，有利于母嬰健康。最好每天有半小時到一小時的步行時間。咋飲食方面也要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，不要因為味道而挑食。平常應(yīng)該多喝水，坐著的時候應(yīng)該多做提肛運動。如果不喜歡喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。最主要的是把肉和蔬菜混合在一起，營養(yǎng)均衡。喝酸奶和乳酸菌，因為純牛奶在被吸收之前需要被消化，酸奶只需要被直接吸收，最好吃一些餅干和含鈣餅干，這對孕婦和寶寶都是有利的。

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