怎樣訓練男模特的體形？

我現(xiàn)在是189CM的身高，但是才65公斤，怎樣才能訓練成模特體形？我要考模特的.... 我現(xiàn)在是189CM的身高，但是才65公斤，怎樣才能訓練成模特體形？我要考模特的. 展開

甜心小P孩
推薦于2016-01-09 · TA獲得超過163個贊

知道答主

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大致上,男模,尤其是T臺模特,體型分兩種1)窄---身形瘦長 2)寬---結實,肌肉發(fā)達
以你的身高來說,體重偏輕,是屬于窄的男模體型,可以適當增加蛋白質的攝取量,對鍛煉肌肉有幫助.
如果想加寬身形,需要堅持的鍛煉,俯臥撐之類的,須注意肌肉分布的均勻.

許多歐洲的高級時尚十分青睞窄型的男模,但不管是哪種體型,作為模特都必須非常注意自身的保養(yǎng),從飲食,運動,作息,以及修養(yǎng).

1tao
2011-08-05 · TA獲得超過116個贊

知道答主

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你的飲食和作息很重要，這要看你現(xiàn)在身材而定``個人意見````

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