鈣、鎂、鐵、鋅被稱為兒童的“成長密碼”，它們對(duì)于孩子長身高、骨骼發(fā)育、智力發(fā)育、改善挑食厭食及提高免疫力等至關(guān)重要。然而，由于孩子飲食不均衡，吸收差、消耗多，日常飲食攝入的礦物質(zhì)不夠，極易導(dǎo)致缺乏鈣鎂鐵鋅這四種礦物質(zhì)。因此，為確保孩子的健康成長，建議家長們定期為孩子補(bǔ)充鈣鎂鐵鋅。

　　在選擇產(chǎn)品時(shí)，家長們要了解以下內(nèi)容：

　　1、鈣：我們?cè)谶x擇鈣補(bǔ)充劑的時(shí)候，要優(yōu)先選擇含鈣量高的有機(jī)鈣如檸檬酸鈣。有機(jī)鈣不用消耗胃酸，可以直接被人體吸收，吸收率高且不容易引起腸胃不適。常見的三種有機(jī)鈣，含鈣量從高到低為：檸檬酸鈣>乳酸鈣>葡萄糖酸鈣，因此，檸檬酸鈣是非常適合孩子的鈣補(bǔ)充劑，家長們可以放心選擇。

　　2、鐵：我們?cè)谶x擇鐵補(bǔ)充劑的時(shí)候，要選有機(jī)亞鐵如富馬酸亞鐵。有機(jī)鐵是鐵與蛋白質(zhì)及其衍生物或合成螯合劑等結(jié)合而成的，服用口感較好，吸收利用率高。有機(jī)鐵又可以分為二價(jià)鐵、三價(jià)鐵兩種，二價(jià)鐵即亞鐵的吸收率比三價(jià)鐵更高，因此，富馬酸亞鐵是適合孩子使用、能實(shí)現(xiàn)高吸收的鐵補(bǔ)充劑。

　　3、鋅：對(duì)于鋅補(bǔ)充劑，我們要選有機(jī)鋅如葡萄糖酸鋅。有機(jī)鋅溶解性好，吸收率比無機(jī)鋅要高，且葡萄糖酸鋅對(duì)腸胃刺激小，可以優(yōu)先選擇。

　　4、鎂：在選擇鎂補(bǔ)充劑時(shí)，碳酸鎂是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它對(duì)胃的刺激小且安全性高，更適合孩子使用。

　　綜上，家長們可以選擇多種礦物質(zhì)補(bǔ)充劑例如小鐵娃牌多種礦物質(zhì)咀嚼片，為孩子補(bǔ)充成長過程中極易缺乏的礦物質(zhì)。小鐵娃是藥企生產(chǎn)，具有藍(lán)帽子標(biāo)識(shí)，無糖、無防腐劑，不含致敏成分，甜橙口味，吃起來酸酸甜甜，孩子非常喜歡。里面添加的易吸收的有機(jī)鈣、有機(jī)鋅、有機(jī)亞鐵、碳酸鎂四種礦物質(zhì)，配比合理，精準(zhǔn)不過量，而且吃一補(bǔ)四，補(bǔ)充與預(yù)防相結(jié)合，為孩子的茁壯成長保駕護(hù)航。

審編醫(yī)生

張偉令兒科綜合 主任醫(yī)師 醫(yī)院：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L兒科常見病的診治，尤其對(duì)小兒呼吸、視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤、頭頸部惡性腫瘤、神經(jīng)母細(xì)胞瘤、肝母細(xì)胞瘤、腎母細(xì)胞瘤等血液腫瘤有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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