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讓準(zhǔn)媽媽睡眠好 床上用品的選擇至關(guān)重要

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月02日 20:45

讓準(zhǔn)媽媽睡眠好 床上用品的選擇至關(guān)重要

家居資訊 大河網(wǎng)-大河報(bào) 作者:閆琛 2014-12-03 09:56:24

[摘要]好睡眠對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)很重要專(zhuān)家提醒,電熱毯孕婦要慎用天氣越來(lái)越冷了,溫暖被窩的魅力讓人無(wú)可抵擋,尤其對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),這個(gè)季節(jié)防寒保暖更是重中之重。

  好睡眠對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)很重要

  專(zhuān)家提醒,電熱毯孕婦要慎用

  天氣越來(lái)越冷了,溫暖被窩的魅力讓人無(wú)可抵擋,尤其對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),這個(gè)季節(jié)防寒保暖更是重中之重。很多人喜歡在睡覺(jué)時(shí)鋪上電熱毯,但對(duì)于懷孕婦女來(lái)說(shuō),是否適合睡電熱毯呢?

  電熱毯準(zhǔn)媽媽要慎用

  近日,微博熱傳使用電熱毯可能會(huì)影響女性內(nèi)分泌失調(diào),也可能會(huì)殺死男性精子,更會(huì)使孕媽媽流產(chǎn)。那么究竟這一傳言是真?是假?

  “冬季幾乎每個(gè)孕婦都注重保暖,可很少有人知道保溫過(guò)度也不好?!甭尻?yáng)協(xié)和醫(yī)院圍產(chǎn)保健科李琳主任介紹,如果孕婦長(zhǎng)期睡在鋪有電熱毯的床上,對(duì)自己和胎兒都不好。因?yàn)殡姛崽簳?huì)使孕婦體溫升高,胎兒對(duì)溫度很敏感,外界的高溫會(huì)導(dǎo)致子宮收縮,影響胎位,嚴(yán)重時(shí)可能造成胎兒發(fā)育畸形或流產(chǎn)。同時(shí),電熱毯的電磁輻射雖低,但對(duì)心臟病患者、嬰兒及孕婦都存在著潛在危險(xiǎn)。

  李琳提醒,如果需要使用電熱毯時(shí),可以在上床前使用,上床后拔掉插頭。除電熱毯,熱水袋、暖寶寶等取暖設(shè)備也不要離孕婦肚子太近,以防對(duì)胎兒健康形成威脅。

  準(zhǔn)媽媽床上用品如何挑選

  睡眠質(zhì)量的好壞,直接影響到自身及胎兒的健康。如果睡眠不足或質(zhì)量不高,容易導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良,甚至是小孩子出生后較容易躁動(dòng)。市第六人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師胡秀平介紹,優(yōu)質(zhì)的床上用品能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。那么該如何挑選合適的床上用品呢?

  1.最關(guān)鍵的是床鋪,一個(gè)好的床墊是好睡眠的開(kāi)始。準(zhǔn)媽媽要選擇硬度稍強(qiáng)些的床墊。但床板不可過(guò)硬,否則會(huì)減小對(duì)人身的緩沖力。

  2. 理想的被褥是全棉布包裹棉絮。準(zhǔn)媽媽不宜使用化纖混紡織物做被套及床單,因?yàn)樵衅谏眢w較為敏感,化纖布容易刺激皮膚,引起瘙癢。

  3. 準(zhǔn)媽媽的枕頭以平肩高度為宜。枕頭過(guò)高會(huì)迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈,從而使大腦缺氧,睡眠質(zhì)量下降。

  4.夏天蚊帳少不了。蚊帳不只是用于避蚊防風(fēng),還可吸附空間里的塵埃,起到過(guò)濾空氣的作用。孕期使用蚊帳有助于安然入眠。

  胡秀平提醒,孕婦應(yīng)以提高睡眠質(zhì)量為主,無(wú)需刻意追求睡眠時(shí)間。

編輯:楊琳1

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