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運動減脂課程選課通知

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 19:11

運動減脂課是大學(xué)體育課程選項內(nèi)容之一，自2019年開設(shè)以來，教學(xué)效果顯著，深受學(xué)生喜愛。本課程主要針對我校本科一二年級肥胖大學(xué)生同學(xué)開設(shè)的體育課程。課程講授運動減脂的科學(xué)理論和實踐方法，并通過課堂實踐使學(xué)生在掌握科學(xué)減脂理論和方法的同時，達到減脂瘦身、增強體質(zhì)、促進身心健康的課程目標(biāo)。2021秋季學(xué)期一二校區(qū)同時開課，每學(xué)期64學(xué)時。計劃一校區(qū)4個班（3個男生班、1個女生班）；二校區(qū)3個班（2個男生班、1個女生班）。現(xiàn)場測試報名，符合條件同學(xué)根據(jù)開課時間編班上課。名額有限，人員選滿為止。

報名條件：

一、本科一、二年級同學(xué)（男女不限，保健班同學(xué)除外）；

二、BMI≥28（男、女）或腰臀圍度比男≥0.9，女≥0.8。

測試時間與地點：

一校區(qū)：9月8日（星期三）12：00-13：00，一校區(qū)大體育館健身房

二校區(qū)：9月8日（星期三）12：00-13：00，二校區(qū)文體中心大廳

上課形式：集中授課，為保證減脂效果，每周2次課（具體時間再通知）。

上課內(nèi)容：功能性訓(xùn)練和有氧、無氧等減脂內(nèi)容，配合營養(yǎng)飲食建議與指導(dǎo)。

注：

1、必須現(xiàn)場測試報名，不接受網(wǎng)上報名。

2、運動減脂班是大學(xué)體育課程的一個項目班，學(xué)期末會有體育成績，加入后不用再參加其他體育課程班。

有意愿加入的同學(xué)可以加入運動減脂課程咨詢?nèi)海ㄎ⑿牛?，未盡事宜在微信群中繼續(xù)發(fā)布。