■增肥方法： 中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會有很好的效果 ■瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人...

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這個問題我也發(fā)愁過,后來總結(jié)出幾點,以供參考, 1心情要愉快,至少不能生氣. 2按時吃飯 3中飯后保證一小時睡眠 4晚上不熬夜 5少活動 6多吃肉,油的東西,當(dāng)然首先得是做的很香的飯菜,否則強(qiáng)吃效果也不好.

看標(biāo)題你可能是一個比較瘦的孩子,首先你要告訴大家你為什么瘦弱,是天生的還是外力影響的,比如是病過,還是因為曾經(jīng)節(jié)食保持身材到現(xiàn)在想增加體重增加不上去? 如果節(jié)食可能會引起人體吸收系統(tǒng)的紊亂,可以去醫(yī)院找大夫條理下,如果是先天瘦弱,要看目前身體狀態(tài)怎么樣,如果不感覺乏力,或別的不適就多運動多吃東西,水果啊零食啊隨時吃,但是一定要鍛煉啊,不然會變成虛胖子的

減肥可以去 跑步 增肥 也可以 去跑步. 相信你想要的是 壯, 而 不是 胖 , 運動可以加快新陳代謝, 所以 可以使人達(dá)到標(biāo)準(zhǔn) 體重 , 使瘦者 變重, 使胖者 變輕.

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