BMI指數(shù)怎么計算？一文讓你秒懂！

　　在追求健康生活的道路上，體重管理是一個繞不開的話題。而BMI指數(shù)，作為衡量身體胖瘦程度的一個重要指標，被越來越多的人所關注。我發(fā)現(xiàn)很多朋友對怎么計算BMI指數(shù)并不清楚，作為一個減肥過來人，今天我來教給大家怎么算BMI體重指數(shù)。

　　BMI指數(shù)計算方法：

　　BMI，即身體質量指數(shù)，是一個用體重和身高兩個因素來評估身體胖瘦程度的公式。具體計算公式為：體重（kg）除以身高（m）的平方。計算公式為：BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。例如，一個人的體重為65kg，身高為1.75m，則他的BMI為65÷（1.75×1.75）=21.22。

　　正常BMI范圍：正常中國人的BMI范圍區(qū)間在18.5~23.9之間。

　　肥胖BMI指數(shù)：機體的BMI指數(shù)高于23.9。

　　體重低下BMI指數(shù)：機體的BMI指數(shù)低于18.5。

　　小貼士：

　　如果大家決定自己算BMI指數(shù)很麻煩，可以直接在網(wǎng)頁上搜索”BMI計算“，可以看到很多幫你計算BMI指數(shù)的網(wǎng)站，只用輸入身高、體重就可以直接看到結果。

　　雖然BMI指數(shù)是一個重要的參考指標，但它并不能完全反映一個人的健康狀況。因此，在關注BMI的同時，我們還需要注意身體的其他指標，如體脂率、腰圍等，以及保持良好的生活習慣和心態(tài)。希望我的經(jīng)驗能對大家有所幫助，讓我們一起努力，擁有更健康的身體！記得給我點贊和收藏哦。

2024-03-18 19:21

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