隨著寶寶們?nèi)諠u的成長發(fā)育，在這個過程中，寶寶們身體的成長發(fā)育會需要越來越多、越來越多樣的營養(yǎng)物質(zhì)。自然而然的，家長們對于孩子們的喂養(yǎng)方式也需要有所改變，要隨著小朋友們對營養(yǎng)的不斷需求而發(fā)生相對應的增長和變化，以此來幫助小朋友更好的成長發(fā)育。在小朋友六個月前，大多數(shù)父母都會給孩子進行母乳喂養(yǎng)，因為這個階段的母乳喂養(yǎng)就已經(jīng)能夠滿足寶寶們大部分的營養(yǎng)需求了。

在寶寶六個月后需要家長們適時加入輔食來喂養(yǎng)，而到了寶寶一歲左右，小朋友的能力、身體營養(yǎng)需求都跟原先發(fā)生了較大的變化。這個時候，就需要家長們合理的健康的應用正確的科學健康喂養(yǎng)方式，可以采用2戒、3少、1堅持的喂養(yǎng)方式，更好的幫助小朋友們促進身體的健康發(fā)展。

一、戒掉2種飲食上的習慣

1、戒掉總是習慣用奶瓶的習慣

當寶寶出生之后，因為寶寶們還太小的緣故，身體沒有什么力氣可以使用水杯之類的物件來進行喝水和喝奶，所以都是會使用奶瓶來幫助小朋友進行喂養(yǎng)。而寶寶們長時間的使用奶瓶喝水喝奶，也變得漸漸習慣用奶瓶來喝水喝奶了。

可到了寶寶一歲左右的時候，小朋友已經(jīng)可以逐漸掌握了使用的水杯、碗等基礎用具了，這個時候就可以開始讓寶寶們戒掉總是使用奶瓶的習慣。長時間使用奶瓶喝水喝奶無法鍛煉小朋友的口腔發(fā)育和牙齒的健康生長，無法鍛煉小朋友的咀嚼能力和骸骨發(fā)育。

而且長時間的咀嚼奶瓶上的奶嘴，會對小朋友的口腔衛(wèi)生健康有一定的影響，過度的依賴奶瓶，也會一定程度上影響小朋友的飲食健康。

2、戒掉寶寶們總是半夜要喝奶的習慣

相信很多媽媽們都會面臨這樣的情況，因為小朋友太小，總是半夜的時候就會因為肚子餓了而哭鬧不止，所以媽媽總是需要起床給寶寶喝夜奶。寶寶們太小 身體的作息時間都不規(guī)律，也無法存儲一定的食物，所以才需要喝夜奶，這是可以理解的。

但是到了一歲左右的時候，寶寶們的作息時間也會變得慢慢穩(wěn)定、健康起來，消化系統(tǒng)也變得完善了，能夠存儲一定的食物。因此，這個時候，要盡量戒掉小朋友總是希望喝夜奶的習慣。

小朋友總是在睡夢中起來喝夜奶，不僅會影響家長們的睡眠質(zhì)量，小朋友的睡眠質(zhì)量也得大打折扣，會影響到小朋友第二天的狀況。同樣的，更是會影響到小朋友的生長激素的分泌狀況，進而影響到小朋友的身體發(fā)育和健康發(fā)展。

二、少吃的三類食品

1、少吃鹽分過重的食物

可能有些家長覺得鹽分是促進身體力氣提升的來源，也覺得小朋友一歲左右了是可以吃鹽的年齡了，所以就會在小朋友的飲食上加多鹽分

然而 這是不對的，一歲左右的寶寶們，身體對營養(yǎng)的吸收是有限的，過多的鹽分會影響小朋友對多類營養(yǎng)的吸收，而且有些食物本身就帶有鹽分，因為不需要家長們另外添加鹽分。這樣反而會影響小朋友飲食上的胃口，進而影響小朋友的身體健康發(fā)育。

2、少吃糖分過重的食物

很多小朋友都非常喜歡吃糖果一類的食品，而小朋友的身體是無法負擔過多的糖分的。過多的糖分攝入，會影響到小朋友日常的飲食需求，也會加劇小朋友身體的肥胖狀況，不利小朋友的身體健康發(fā)育。而且如果沒有仔細清理口腔，殘留的糖分會影響到小朋友的口腔健康發(fā)育，造成小朋友蛀牙等情況。

3、少吃含有添加劑的食品

小朋友到了一定階段的時候就會非常喜歡吃零食，而很多零食上都會添加喝多的添加劑、防腐劑，這樣能讓食品得到更好的保存和口味。而這樣的食品吃多了，會一定程度上影響到小朋友日常的飲食需求和個人身體的健康發(fā)育

因此，家長們盡量避免讓小朋友吃含有防腐劑、添加劑的食品，可以自己動手多為小朋友烹飪新鮮健康的食物，促進小朋友的健康成長發(fā)育和腦力智慧健康發(fā)育。

三、堅持兩種飲食習慣

1、鍛煉獨立自主的飲食習慣

寶寶們到了一歲多的時候，就已經(jīng)具備可以自己獨立使用杯子、兒童碗、勺子等基礎用具了，所以家長們可以適時的放手，不需要一直自己給小朋友，而是讓小朋友自己獨立使用碗筷，鍛煉小朋友獨立自主的飲食習慣。

2、鍛煉小朋友的飲食能力

小朋友到了一歲左右的階段的時候，家長們就可以逐漸讓小朋友自己學會吃飯了，可以給小朋友們提供比較簡單安全的兒童碗、勺子等基礎用具，幫助小朋友鍛煉飲食的能力。如果小朋友在使用方法上出現(xiàn)了錯誤，家長們就要進行一定的矯正。

結(jié)語：小朋友們的喂養(yǎng)方式不是一成不變的，家長們要根據(jù)小朋友發(fā)育的個人情況而進行相對應的科學的健康的，以此幫助小朋友能得到更好的成長發(fā)育，促進小朋友們的健康發(fā)展和個人發(fā)展。

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