肌肉型肥胖減肥計劃

肌肉型肥胖減肥計劃 問：病情描述:  這種肥胖我是在是太郁悶了，之前我是很肥，但是后來我聽我的同學(xué)說一起去健身了，雖然在健身這段期間我是有變瘦，但是不知道是怎么了的，后來瘦的...... 答：你好，減肥的話是一個持之以恒的過程的，你一定要有恒心才行，建議平時的話合理的安排自己的飲食，做到葷素搭配，適當(dāng)?shù)陌才胚\動，運動前后的話都要，給肌肉按摩，放松一下筋骨......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-04

肌肉型肥胖怎么容易減肥 問：病情描述:肌肉型肥胖怎么容易減肥 由于常運動整個身體看著挺結(jié)實 可是這周體重減了 怎么到下周又胖了需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷: &n...... 答：病情分析：你好，一般情況下最健康有效的減肥方式，就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾芋w育運動。指導(dǎo)意見：根據(jù)您的情況如果運動量增加，能夠有效地減輕體重，應(yīng)該堅持運動減肥，并且吃甜食零食以及高脂肪高膽固醇的食物，減肥也比較容易反彈一定要堅持。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2016-05-07

肌肉型肥胖，求醫(yī)生定制減肥方法。 問：我150斤，一般看不出來，因為是有些肌肉的，但是我想減肥卻又達(dá)到不傷害吸收身高什么的，因為我才14，也是長身體的時候。所以很困擾希望醫(yī)生給我定制一套減肥方法。 ...... 答：根據(jù)你的情況考慮，多數(shù)是由于遺傳因素而引起的，四肢粗壯，肌肉發(fā)達(dá)，如果不是脂肪過多堆積而導(dǎo)致的肥胖，這種情況您不要過于擔(dān)心，不影響身體健康，如果是脂肪比較多的情況，可以通過體育鍛煉，低脂低糖飲食改善癥狀。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2016-01-12

我是肌肉型肥胖，想減肥，請問有什么好的辦 問：請問醫(yī)生先生！我是肌肉型肥胖，我每堅持直立跳三十分鐘，已經(jīng)半月左右，沒有明顯效果，請問需要多長時間才有效果？是否有更好的方？謝謝！  ...... 答：病情分析：你好,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,指導(dǎo)意見：跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,希望對你有幫助  ......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2015-11-29

好像是肌肉型肥胖，怎么減肥，， 問：您好，我一直都來都挺胖的，最胖的時候是130斤，然后運動瘦到了120斤，本來就有點肌肉的我現(xiàn)在似乎更甚，上次被人說成是結(jié)實后，作為女生的我徹底絕望了，到底該如何減肥？&n...... 答：病情分析：像這種情況身體偏胖是要進(jìn)行減肥的，肥胖會影響身體健康質(zhì)量的。指導(dǎo)意見：你好，像這種情況關(guān)于減肥最科學(xué)的就是運動減肥，以出大汗為度只要堅持就會效果明顯，可以長跑.跳繩等。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2015-08-09

減肥肌肉型肥胖 問：如何判斷自己是不是肌肉型肥胖呢？肌肉型肥胖如何減肥？  ...... 答：病情分析：在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.指導(dǎo)意見：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥. &nbs......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2015-07-14

屬于肌肉型肥胖怎么減肥？ 問：病情描述::我一直都很胖,從小就這樣,我小時候很瘦經(jīng)常鍛煉現(xiàn)在上高一140斤了屬于肌肉型肥胖怎么減肥？我是在校學(xué)生,我想做中藥熱敷減肥!  想得到怎樣...... 答：這個應(yīng)該是需要大運動量的做一個系統(tǒng)的安排的我建議你還是不用過于緊張的，注意飲食，注意營養(yǎng)的供應(yīng)，注意最好還是去醫(yī)院做一個具體檢查i為好的  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2015-05-07

肌肉型肥胖怎么減肥？ 問：我小時候很活潑，很喜歡蹦蹦跳跳的，現(xiàn)在18歲了，運動量基本為零，導(dǎo)致現(xiàn)在肌肉型肥胖，特別是腰和背看起來特別胖，本身就是大骨架，再一胖看起來特別難看，對了，我現(xiàn)在身高161...... 答：病情分析：根據(jù)你的描述，如果實在想減肥，最科學(xué)的減肥是適當(dāng)?shù)墓?jié)食，加上科學(xué)的鍛煉。指導(dǎo)意見：減肥是項苦差事，沒有捷徑的，需要很強(qiáng)的毅力的。建議你在節(jié)食的同時，積極運動，而且一定要堅持，這樣才會健康減肥的。至于吃減肥藥等，是絕對不提倡的......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2014-08-01

肌肉型全身肥胖怎么減肥 問：病情描述:身高172cm，體重104kg，看上去不是很胖的，但是體重卻很重，而且全身的肉肉都比較結(jié)實，很難減下來，想找一個合適的方法，減下來。  求減...... 答：病情分析:  您好，中藥減肥是安全有效的，以后的生活中要注意多運動，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，在日常飲食中少吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，減肥水果前三甲:1、蘋果。2、葡萄柚。3、木瓜。  意見......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-06-21

體重很重.應(yīng)該是肌肉型肥胖.該怎么減肥? 問：病情描述:我15歲但是現(xiàn)在體重很重.而且身上的肉應(yīng)不是軟的.都是硬的肌肉一樣.以前運動量很大.試過減肥但是減不下來 我現(xiàn)在想要減肥我該怎么做?曾經(jīng)治療情況和效果...... 答：病情分析：您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運動學(xué)等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。指導(dǎo)意見：  飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2014-01-11

肌肉型肥胖的人怎么減肥 問：22歲，身高163，有175斤左右，身上的肉都很結(jié)實，是體力勞動的工作，如果想瘦到正常體重要減多少？具體怎么做？...... 答：病情分析：絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。指導(dǎo)意見：對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-11-17

我是肌肉型肥胖，高中時開始減肥，但一直沒 問：希望得到減肥建議，健康又不傷身體，吃減肥藥科學(xué)麼？  ...... 答：病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，指導(dǎo)意見：可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-10-27

下半身肌肉型肥胖怎么減肥 問：病情描述:大小腿都屬于肌肉型，減不下去。太胖導(dǎo)致大腿之間沒有縫隙曾經(jīng)治療情況和效果:  越運動越嚴(yán)重，想得到怎樣的幫助:  健康有...... 答：病情分析：可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。指導(dǎo)意見：  你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-10-19

肌肉型肥胖，應(yīng)該怎樣綠色減肥呢？ 問：病情描述:下半身肥胖而且是肌肉型的，與上身不成比例，而且臀部脂肪多應(yīng)該怎么健康減肥呢？曾經(jīng)治療情況和效果:  曾經(jīng)沒有吃過減肥藥，希望能夠綠色健康減肥...... 答：你好，減肥一定要以健康為前提，其實減肥最重要的就是適當(dāng)?shù)倪\動和適量的控制飲食。但是單純的靠自己的意志力運動和控制飲食，很難達(dá)到減肥的目的。建議你可以試試拔罐減肥，拔罐可以起到有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用，可以糾正人體的異常食欲，可以調(diào)理好紊亂的內(nèi)分泌系統(tǒng)，......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2013-10-02

下半身肌肉型肥胖的減肥方法，慢跑有用嗎 問：病情描述:下身是肌肉型肥胖做什么運動最能減肥,特別是針對臀部和大腿內(nèi)側(cè)曾經(jīng)治療情況和效果:  沒什么效果想得到怎樣的幫助:  成功...... 答：病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。  指導(dǎo)意見：建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-07-04

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