一、什么是運(yùn)動(dòng)康復(fù)

運(yùn)動(dòng)康復(fù)主要是運(yùn)用運(yùn)動(dòng)學(xué)、康復(fù)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的基本知識(shí)和技能，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)與人體機(jī)體的相互關(guān)系及規(guī)律，為不同運(yùn)動(dòng)損傷水平患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)及實(shí)施，從而達(dá)到損傷恢復(fù)的方法。運(yùn)動(dòng)康復(fù)核心包括：人體解剖學(xué)、生理學(xué)、慢性病運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療技術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)學(xué)、康復(fù)評定學(xué)、理療學(xué)、肌肉骨骼康復(fù)學(xué)、作業(yè)治療學(xué)、運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)與急救、運(yùn)動(dòng)處方原理。

二、什么是運(yùn)動(dòng)康復(fù)師

運(yùn)動(dòng)康復(fù)師是一種職業(yè)，可以出現(xiàn)在醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，也可以出現(xiàn)在國家體育訓(xùn)練隊(duì)，還可以在健身房或各類運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心。

今天我們主要講講醫(yī)院里的運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，打個(gè)比方吧，大家都知道，要想贏得一場勝利，最重要的就是武器和戰(zhàn)略，而我們運(yùn)動(dòng)康復(fù)師手里既有“武器”，也有“戰(zhàn)略”，“武器”就是他們的雙手，“戰(zhàn)略”就是他們?yōu)榛颊咧贫ǖ倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療之前，運(yùn)動(dòng)康復(fù)師首先為病患進(jìn)行康復(fù)評估，通常采用一些專業(yè)的設(shè)備、量表評估身體損傷情況和原因。根據(jù)評估結(jié)果，運(yùn)動(dòng)康復(fù)師將與醫(yī)生、患者、家屬共同商量一個(gè)有針對性的康復(fù)治療和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，最后實(shí)施訓(xùn)練方案。

三、運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以治療什么疾病？

運(yùn)動(dòng)康復(fù)主要治療日常生活中各類急慢性運(yùn)動(dòng)損傷所造成的疼痛腫脹、功能受限等問題，例如脖子痛、肩背痛、腰痛、膝痛，運(yùn)動(dòng)損傷如摔傷、擊打傷、扭挫傷等，以及術(shù)后患者，當(dāng)然還包括需要通過系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練重返運(yùn)動(dòng)場的運(yùn)動(dòng)員們。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)是新興的體育、健康和醫(yī)學(xué)交叉結(jié)合的前沿學(xué)科。運(yùn)動(dòng)康復(fù)也稱體療，是對傷病或傷殘者采用各種運(yùn)動(dòng)方法，使其在身體功能和精神上獲得全面恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)是一種有目的、有計(jì)劃、可重復(fù)的多個(gè)大肌群參與的旨在促進(jìn)或增加心肺耐力、肌肉力量、平衡性和柔韌性的身體活動(dòng)?，F(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)包括物理療法、言語、矯正、心理、職業(yè)療法、康復(fù)工作以及體育療法。體育療法是主動(dòng)療法、全身療法、自然療法，主要是從心臟康復(fù)過程中認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)康復(fù)的重要性。心臟康復(fù)不僅僅是藥物治療，還包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、心理（含睡眠）和生活方式指導(dǎo)。

四、如何進(jìn)行自我運(yùn)動(dòng)康復(fù)？

運(yùn)動(dòng)康復(fù)不單單是運(yùn)動(dòng)損傷后的恢復(fù)訓(xùn)練，它同樣是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、增強(qiáng)體魄的訓(xùn)練，因?yàn)轭A(yù)防比治療更重要。日常生活中可以通過科學(xué)、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)身體機(jī)能，例如跑步、游泳、瑜伽、健身、騎行等等，可以有效改善心肺系統(tǒng)功能及骨骼關(guān)節(jié)肌肉強(qiáng)度和力量，也可以借助訓(xùn)練器械進(jìn)行自我鍛煉，如公共健身設(shè)施等。

如果已經(jīng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，請?jiān)谶\(yùn)動(dòng)康復(fù)師指導(dǎo)下，進(jìn)行日常自我運(yùn)動(dòng)康復(fù)！

保證安全、合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)時(shí)間及強(qiáng)度、健康飲食、規(guī)律作息才能從運(yùn)動(dòng)康復(fù)中獲益最大。

來源: 中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)  科普中國

相關(guān)知識(shí)

【科普工作委員會(huì)】運(yùn)動(dòng)康復(fù)是什么？運(yùn)動(dòng)康復(fù)師可以做什么？
什么是運(yùn)動(dòng)康復(fù)師
運(yùn)動(dòng)康復(fù)師是什么
運(yùn)動(dòng)康復(fù)是做什么的
什么是運(yùn)動(dòng)康復(fù)
運(yùn)動(dòng)康復(fù)是干什么
什么是運(yùn)動(dòng)康復(fù)？
運(yùn)動(dòng)康復(fù)師是做什么的
運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)是什么【桂聘】
運(yùn)動(dòng)康復(fù)到底是什么?

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)康復(fù)是什么？運(yùn)動(dòng)康復(fù)師可以做什么？ http://m.u1s5d6.cn/newsview214811.html