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【科普工作委員會】運(yùn)動康復(fù)是什么？運(yùn)動康復(fù)師可以做什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 16:24

以下文章來源于中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)科普，作者科普工作委員會

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運(yùn)動康復(fù)是什么？運(yùn)動康復(fù)師可以做什么？

作者：曹夢龐素芳

單位：西寧市第一醫(yī)療集團(tuán)總院康復(fù)醫(yī)學(xué)科

主審：翟華中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及工作委員會副主委

什么是運(yùn)動康復(fù)？

運(yùn)動康復(fù)主要是運(yùn)用運(yùn)動學(xué)、康復(fù)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的基本知識和技能，結(jié)合體育運(yùn)動與人體機(jī)體的相互關(guān)系及規(guī)律，為不同運(yùn)動損傷水平患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練計劃的設(shè)計及實(shí)施，從而達(dá)到損傷恢復(fù)的方法。

運(yùn)動康復(fù)師是做什么的？

運(yùn)動康復(fù)師是一種職業(yè)，可以出現(xiàn)在醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科、運(yùn)動醫(yī)學(xué)科，也可以出現(xiàn)在國家體育訓(xùn)練隊，還可以在健身房或各類運(yùn)動康復(fù)中心。

今天我們主要講講醫(yī)院里的運(yùn)動康復(fù)師，打個比方吧，大家都知道，要想贏得一場勝利，最重要的就是武器和戰(zhàn)略，而我們運(yùn)動康復(fù)師手里既有“武器”，也有“戰(zhàn)略”，“武器”就是他們的雙手，“戰(zhàn)略”就是他們?yōu)榛颊咧贫ǖ倪\(yùn)動訓(xùn)練計劃。

運(yùn)動康復(fù)治療之前，運(yùn)動康復(fù)師首先為病患進(jìn)行康復(fù)評估，通常采用一些專業(yè)的設(shè)備、量表評估身體損傷情況和原因。根據(jù)評估結(jié)果，運(yùn)動康復(fù)師將與醫(yī)生、患者、家屬共同商量一個有針對性的康復(fù)治療和運(yùn)動訓(xùn)練方案，最后實(shí)施訓(xùn)練方案。

運(yùn)動康復(fù)可以治療什么疾?。?/p>

運(yùn)動康復(fù)主要治療日常生活中各類急慢性運(yùn)動損傷所造成的疼痛腫脹、功能受限等問題，例如脖子痛、肩背痛、腰痛、膝痛，運(yùn)動損傷如摔傷、擊打傷、扭挫傷等，以及術(shù)后患者，當(dāng)然還包括需要通過系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練重返運(yùn)動場的運(yùn)動員們。

如何進(jìn)行自我運(yùn)動康復(fù)？

運(yùn)動康復(fù)不單單是運(yùn)動損傷后的恢復(fù)訓(xùn)練，它同樣是預(yù)防運(yùn)動損傷、增強(qiáng)體魄的訓(xùn)練，因?yàn)轭A(yù)防比治療更重要。日常生活中可以通過科學(xué)、有規(guī)律的運(yùn)動訓(xùn)練增強(qiáng)身體機(jī)能，例如跑步、游泳、瑜伽、健身、騎行等等，可以有效改善心肺系統(tǒng)功能及骨骼關(guān)節(jié)肌肉強(qiáng)度和力量，也可以借助訓(xùn)練器械進(jìn)行自我鍛煉，如公共健身設(shè)施等。

如果已經(jīng)發(fā)生運(yùn)動損傷，請在運(yùn)動康復(fù)師指導(dǎo)下，進(jìn)行日常自我運(yùn)動康復(fù)！

保證安全、合理規(guī)劃運(yùn)動時間及強(qiáng)度、健康飲食、規(guī)律作息才能從運(yùn)動康復(fù)中獲益最大。

編輯：范起萌

（部分動畫圖片轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)立刪）

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