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運動康復是一個非常廣的概念，可能在國外運動康復開展要得更加全面跟普及。在我國可能也沒有這么開展的沒有這么普及。 這幾年在社會上也有一些專門的運動康復的機構也開的非常多。 運動康復他是包括非常多方面的。有身體的肌肉還有各個關節(jié)等等。成就機體的四肢運動系統(tǒng)來說， 那么從營養(yǎng)學和營養(yǎng)學角度出發(fā)。對于有運動傷的朋友來說那么能夠接受全面的這種運動康復當然是好的，當然可能受到一些客觀的原因的限制。其實自己能夠多掌握一些這方面的知識，自己給自己做這個運動康復也是可以的，那么它包括就是肌肉、還有各種肌肉和關節(jié)的一些力量適應性柔韌性的就恢復。 當然要配合比較好的一些飲食或者是運動的一些配方結合休息，同樣的能夠達到運動康復的效果。

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