孕吐嚴(yán)重如何緩解?
懷孕初期,孕婦會出現(xiàn)停經(jīng)、孕吐、嗜睡等妊娠反應(yīng),其中最讓人難以忍受的就屬孕吐了。那么,寶媽們該如何克服這種自然生理反應(yīng)呢?
重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生譚紹碧表示,孕吐是孕期的一種自然生理反應(yīng),同時也是胎寶寶的一種本能自衛(wèi)反應(yīng)。在此期間,孕婦可以通過調(diào)整自己的飲食作息改善這種不適,切不可因為孕吐嚴(yán)重就停止進食,以免營養(yǎng)不良,可以采用少食多餐的方式改善這種狀況。
如何緩解孕吐
飲食清淡
飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會加重孕吐反應(yīng),而清淡的飲食則能讓寶媽的腸胃得到調(diào)理。如果同時輔之以一些水果或是堿性食品,效果更佳。
隨身攜帶小零食
每天早晨起床前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物墊下胃,比如蘇打餅干,這能在一定程度上減輕孕吐。寶媽還可以隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐就吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應(yīng)。
少吃多餐
如果孕吐反應(yīng)讓你食不下咽,那不如放棄一日三餐的習(xí)慣。少吃多餐對舒緩孕吐癥狀也非常有效。
轉(zhuǎn)移注意力
吃飯之后不要立即躺下休息,可以看看自己喜歡的電影和熱播劇轉(zhuǎn)移注意力。
孕吐會不會影響腹中寶寶
輕度到中度的孕吐一般不會影響寶寶的健康,只要沒有出現(xiàn)脫水或進食過少的情況,都可以不必?fù)?dān)心。懷孕12周后,隨著寶媽體內(nèi) HCG 水平的下降,癥狀大多會自然消失,食欲會慢慢恢復(fù)正常。(重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院 供稿)
(責(zé)編:陳易、張祎)
相關(guān)知識
孕期健康小貼士:如何緩解孕吐和不適?
孕早期緩解孕吐飲食攻略
孕婦緩解孕吐的10個方法
孕婦吃什么緩解嘔吐
緩解孕期嘔吐的食療偏方
嚴(yán)重孕吐 中醫(yī)推薦2款藥膳
如何緩解孕期不適
如何緩解孕反
孕期不適該如何緩解?
孕期不適該如何緩解
網(wǎng)址: 孕吐嚴(yán)重如何緩解? http://m.u1s5d6.cn/newsview214292.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826