很多的媽媽在懷孕初期都是有強(qiáng)烈的嘔吐，也就是老一輩人說的：“害喜”，這個(gè)時(shí)候的媽媽，總是會(huì)感覺不舒服，而且還想吃酸的；這個(gè)時(shí)候的媽媽總是有反胃伴隨食欲不振，感覺到煩躁等。一般懷孕在5-6個(gè)星期的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況；那么應(yīng)該如何的減緩嘔吐、反胃的情況呢？飲食清淡、早上起床喝水、遠(yuǎn)離刺激氣味。

準(zhǔn)媽媽需要看醫(yī)生的情況有哪些？

雖然孕吐通常不影響健康，但約1%的病例非常嚴(yán)重，導(dǎo)致脫水和體重減輕。一旦準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)脫水、頭暈、心跳加快或頻繁嘔吐，不能進(jìn)食，必須立即去醫(yī)院治療。

孕吐反應(yīng)輕微的準(zhǔn)媽媽。

1.飲食的選擇不宜過于油膩。油膩的食物會(huì)加重孕吐反應(yīng)，而清淡的飲食可以讓你的胃得到調(diào)理。如果同時(shí)加入一些水果或堿性食物，效果會(huì)更好。

2.每天早上起床前，不妨吃一些碳水化合物含量較高的食物，比如蘇打餅干，來墊底。孕婦也可以隨身攜帶一些酸性食物。一旦想吐，可以隨時(shí)吃一些，可以大大減少孕吐的反應(yīng)。

3.如果孕媽的孕吐反應(yīng)讓你覺得無味，不妨放棄一日三餐的習(xí)慣。少吃飯是緩解早孕癥狀的有效方法。

4.孕媽要遠(yuǎn)離重氣味，如臭味、油煙味，要盡早遠(yuǎn)離。建議每天出門戴口罩！泡在檸檬片里，或者在不舒服的環(huán)境里聞聞！

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