回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳春林 主任醫(yī)師

產(chǎn)婦產(chǎn)后保養(yǎng)涉及休息、個(gè)人衛(wèi)生、飲食、心理及運(yùn)動(dòng)等方面。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.休息：產(chǎn)后應(yīng)保證充足睡眠，前兩周可適當(dāng)多臥床，但也需適時(shí)活動(dòng)，長(zhǎng)期臥床易致血栓，并非只能臥床。
2.個(gè)人衛(wèi)生：洗臉?biāo)⒀烙脺厮?，可洗頭洗澡，注意保暖及時(shí)擦干，以防感染。
3.飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。
4.心理：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁，家人應(yīng)給予關(guān)心和支持。
5.運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體恢復(fù)情況，適時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后瑜伽，有助于身體恢復(fù)。
產(chǎn)婦產(chǎn)后保養(yǎng)要科學(xué)合理，注重多方面的調(diào)養(yǎng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)知識(shí)

產(chǎn)后該如何進(jìn)行保健
【產(chǎn)后保養(yǎng)】產(chǎn)后如何保養(yǎng)，產(chǎn)后保健，產(chǎn)后如何保養(yǎng)皮膚，產(chǎn)后怎么保養(yǎng)
孕婦應(yīng)如何進(jìn)行產(chǎn)前教育？
產(chǎn)后媽媽如何進(jìn)行防病保健
如何進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)
產(chǎn)后如何進(jìn)行常規(guī)護(hù)理
如何進(jìn)行圍產(chǎn)期保健
如何進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練
女性產(chǎn)后如何保養(yǎng)子宮
孕產(chǎn)婦如何進(jìn)行健康管理

網(wǎng)址: 產(chǎn)婦應(yīng)如何進(jìn)行產(chǎn)后保養(yǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview214221.html