懷孕初期的時(shí)候必須要注意養(yǎng)胎，所以很多食物都不建議多吃，以免對(duì)身體影響比較大。現(xiàn)在多數(shù)人都有吃零食的習(xí)慣，在孕期也是很難改掉這種習(xí)慣的。那么懷孕初期能不能吃零食？

懷孕初期是可以吃零食的，需要選擇適合孕婦吃的零食，而垃圾食品是不可以吃的。無(wú)花果就是很好的零食，它有著潤(rùn)腸的效果，還可以起到健胃的作用，對(duì)下奶也是有幫助的。無(wú)花果當(dāng)中的維生素和果糖、葡萄糖都很高，孕婦吃一些對(duì)身體很有好處。

酸奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別高，有豐富的益生菌，可以調(diào)理孕婦的腸胃，其中的蛋白質(zhì)也是很豐富的，酸奶清涼可口，而且很容易消化，被身體所吸收。孕婦在懷孕之后可以喝一些酸奶，能夠增強(qiáng)食欲，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善孕吐。

奶酪和面包是適合孕婦的食物，全麥面包含有膳食纖維，能夠全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且奶酪當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素，天然奶酪當(dāng)中還有乳酸菌，有利于腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦來(lái)說都是很好的零食選擇。孕初期飲食不要太單一，可以少量多餐，均衡飲食。

相關(guān)知識(shí)

懷孕初期能吃鍋巴零食嗎　孕婦可以吃零食嗎
孕婦初期能吃什么零食
懷孕初期可以吃薯片不　懷孕初期可以吃什么零食
懷孕期間能不能吃醬鴨　懷孕期間吃什么零食好
懷孕初期不應(yīng)吃什么，懷孕初期不能吃什么
【孕婦不能吃的水果】懷孕初期吃什么水果好
懷孕初期能吃烤鴨么
孕婦初期不能吃哪些食物 孕婦初期飲食禁忌
【懷孕初期吃什么好】懷孕初期應(yīng)注意飲食
懷孕早期能吃薏米嗎　懷孕初期飲食注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 懷孕初期能不能吃零食 http://m.u1s5d6.cn/newsview214029.html