柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復。

提問

剖腹產(chǎn)后身體恢復可以采取飲食調(diào)理、腹部肌肉鍛煉、中藥調(diào)理、壓力管理訓練等方法來促進康復。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議及時就醫(yī)以獲得專業(yè)指導和治療。
1.飲食調(diào)理
術后初期應遵循醫(yī)囑采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，逐步過渡到正常飲食，保證營養(yǎng)均衡。合理的膳食有助于補充體力、促進傷口愈合及身體康復。
2.腹部肌肉鍛煉
選擇適宜的腹肌運動如腹部收縮、腹式呼吸，在專業(yè)人士指導下進行。增強腹壁肌肉力量可改善盆底支持組織功能，預防因手術造成的臟器脫垂等問題。
3.中藥調(diào)理
通過服用補血益氣、健脾利濕類中藥湯劑來輔助調(diào)理機體狀態(tài)。中醫(yī)認為剖腹產(chǎn)屬于外傷性出血，氣血耗損，故需用藥物來調(diào)養(yǎng)；此外，剖腹產(chǎn)時使用麻醉藥可能導致脾胃運化失常，進而影響水液代謝，引發(fā)水腫等情況發(fā)生，上述藥物能起到一定的緩解作用。
4.壓力管理訓練
接受心理咨詢師指導，運用放松技巧如深呼吸法、冥想等減輕壓力。有效控制心理壓力有利于減少因緊張焦慮引起的身體反應，加速恢復過程。
術后恢復期間，建議患者注意休息，避免劇烈運動，以免影響傷口愈合。同時，保持良好的個人衛(wèi)生習慣，定期更換內(nèi)衣物，避免感染風險。

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