缺鐵應(yīng)該怎么補(bǔ)?
紅棗粥將大米淘?xún)艉蠓湃脲亙?nèi),加入洗凈的紅棗若干,加水適量,煮熟至稠,即可食用。二、紅棗糯米粥山藥8g,苡仁10g,荸薺粉2g,大棗5g,糯米50g,白糖50g。制作:將各種藥物擇去雜質(zhì)備用;苡仁洗凈下入鍋內(nèi),注入清水適量,置火上煮至開(kāi)裂時(shí),再將糯米、大棗洗凈后同時(shí)下入鍋中,煮至米爛;山藥打成粉,待米爛時(shí),邊攪邊灑入鍋內(nèi),約隔20分鐘后,再將荸薺粉攪入鍋中,攪勻后即可停止加熱;將粥裝入碗內(nèi),每碗加入白糖25g。三、大棗羊骨粥羊頸骨1~2根(搗破),大棗20枚(去核),糯米50~100g。共煮稀粥,食鹽調(diào)味,分次食用。尤其適合于再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜患者食用。四、阿膠粥糯米洗凈入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。五、菠菜粥取連根新鮮菠菜100~150g,洗凈后用手撕開(kāi);粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠,即可食用。更適合于缺鐵性貧血。六、豬血鯽魚(yú)粥生豬血一碗,白胡椒少許,鯽魚(yú)100g,白米100g,煮成粥,食用。七、首烏粥制首烏15克,大米100克,用砂鍋或銅鍋先煮首烏至爛,去渣取汁煮粥食。八、龍眼蓮子粥龍眼肉5g,蓮子肉10g,大米100g,同煮粥食。
2016-05-08 17:39相關(guān)知識(shí)
寶寶的鈣、鐵、鋅應(yīng)該怎么補(bǔ)?
孩子缺鈣鐵鋅怎么食補(bǔ)
孕期缺鐵應(yīng)該吃什么
缺鈣鐵鋅怎么補(bǔ)
孕婦怎么補(bǔ)鐵
為什么么缺鈣鐵鋅
缺鈣缺鋅怎么補(bǔ)
女性缺鐵性貧血患者如何補(bǔ)鐵?
手指甲有白點(diǎn)可能是缺鐵 缺鐵吃什么
身體這些癥狀告訴缺鐵 女性該如何補(bǔ)鐵
網(wǎng)址: 缺鐵應(yīng)該怎么補(bǔ)? http://m.u1s5d6.cn/newsview213513.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826