李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內(nèi)科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

孕婦抑郁可以通過多與人溝通、多聽音樂、適當(dāng)運(yùn)動、心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行調(diào)整。

1、多與人溝通

孕婦在懷孕期間，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，可能會出現(xiàn)情緒低落、煩躁等癥狀。建議孕婦多與家人、朋友交流，可以適當(dāng)多參加戶外活動，有助于緩解不良情緒。

2、多聽音樂

在日常生活中，孕婦也可以多聽一些舒緩的音樂，能夠使心情得到放松，同時還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于胎兒的生長發(fā)育。

3、適當(dāng)運(yùn)動

孕婦在懷孕期間也可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如散步、瑜伽等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，同時也可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于改善孕婦的抑郁情緒。

4、心理治療

如果孕婦的抑郁情況比較嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心理科，通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行改善。

5、藥物治療

如果上述治療方式效果不佳，孕婦也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗抑郁的作用，從而緩解不適癥狀。

另外，如果孕婦的抑郁情況比較嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生治療，以免延誤病情。

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