當(dāng)身體出現(xiàn)某些癥狀時(shí)雖未發(fā)展到病，但實(shí)際上已經(jīng)向我們發(fā)出了危險(xiǎn)信號(hào)，請(qǐng)用幾分鐘的時(shí)間自測(cè)一下，看有沒(méi)有如下癥狀：

　　1.身體虛弱，困倦乏力。
　　2.記憶力減退，健忘，注意力不能集中。
　　3.體力大不如從前，力不從心。
　　4.憂郁煩躁，睡眠不好，脾氣無(wú)因此不好。
　　5.免疫力和抵抗力下降，經(jīng)常感冒，喉嚨痛。
　　6.工作與生活無(wú)序，忽視鍛煉，忽視疾病，忽視健康，忽視自己。
　　7.提不起精神，對(duì)事物失去興趣，悲觀，情緒低沉。

　　這些癥狀大多是由于疲勞和生存空間惡化引起的。特別是疲勞在美國(guó)被稱為“都市殺手”，持續(xù)疲勞會(huì)消耗體內(nèi)大量的氧分，使大腦血氧供應(yīng)不足，從而損害大腦及免疫系統(tǒng)等。加之環(huán)境污染、空氣惡化等“現(xiàn)代病”，與昔日的人相比，現(xiàn)代人的體質(zhì)明顯地軟弱。

　　如果你出現(xiàn)上述癥狀，千萬(wàn)不要小覷呦！應(yīng)及時(shí)調(diào)理，以防因長(zhǎng)期積累而引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)、腸胃、心腦血管等發(fā)生病變。為了健康應(yīng)做到：注意飲食，充分睡眠，定期體檢，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，服用健康食品。

　　近年來(lái)，在發(fā)達(dá)國(guó)家，流行服用保健品對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，國(guó)人也越來(lái)越認(rèn)識(shí)到健康食品對(duì)調(diào)理改善人體機(jī)能的重要性。

　　當(dāng)然，選擇保健品時(shí)，最好選擇服用通過(guò)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)調(diào)整身體的機(jī)能狀態(tài)，循序漸進(jìn)地提高機(jī)體抗疲勞能力的健康食品。

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