生理性饑餓是怎么回事

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

生理性饑餓是一種常見的現(xiàn)象，通常出現(xiàn)在進(jìn)食間隔過長、消化能力較好或短時(shí)間活動(dòng)量較大的情況下。其主要表現(xiàn)為饑餓感，這是由于胃蠕動(dòng)、營養(yǎng)物質(zhì)減少和下丘腦攝食中樞的刺激加強(qiáng)產(chǎn)生的。這種感覺是通過體液運(yùn)輸、神經(jīng)傳導(dǎo)電信號(hào)等方式傳達(dá)到大腦皮層的反應(yīng)，使人產(chǎn)生饑餓感。

雖然生理性饑餓是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，我們需要仔細(xì)評估自己的運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食量。一般來說，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量大于進(jìn)食量時(shí)，體內(nèi)血糖濃度會(huì)下降，從而產(chǎn)生饑餓感。

但如果進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量變化不大，卻經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，這可能是某些疾病引起的。常見的疾病包括糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥和某些消化系統(tǒng)疾病等，它們都可能導(dǎo)致饑餓感的出現(xiàn)。例如，糖尿病患者通常會(huì)出現(xiàn)多飲多食多尿伴體重減輕的癥狀；甲狀腺功能亢進(jìn)癥則會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食增加但體重減輕和心率增快等癥狀；而某些消化系統(tǒng)疾病可能會(huì)因?yàn)椴荒芡耆纸馐澄铮瑢?dǎo)致血糖維持在一個(gè)低濃度狀態(tài)，從而產(chǎn)生饑餓感。

因此，如果你經(jīng)常感到饑餓，建議評估一下自己的運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食量，并注意身體的變化。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受治療。

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