很多人的健身減肥之路沒(méi)有堅(jiān)持下去，那到底是缺少了哪一個(gè)環(huán)節(jié)讓你沒(méi)有堅(jiān)持下去的呢？是不是缺了一個(gè)教練？一個(gè)美女私教？今天要介紹的健身勵(lì)志人物希望能幫助你把健身減肥事業(yè)堅(jiān)持下來(lái)！

今天要介紹的這位小姐姐是一名知名博主兼人氣私人教練龍恒，1996年11月17日，三圍：89/70/98，身高165cm，體重62kg（不要看體重就判斷一個(gè)人胖不胖）。她現(xiàn)在是上海的一名私人教練，而且是人氣教練，除了她的教學(xué)模式和一般教練不同之外，最吸引人的地方就是她傲人的身材線條，性感的事業(yè)線，迷人的蜂腰，接近100cm的臀圍，分分鐘迷倒直男，抖音也能找到她。

龍恒健身至今已有7年了，一開(kāi)始的龍恒本來(lái)就不胖，應(yīng)該屬于小鳥(niǎo)依人的形象，而且顏值高，已經(jīng)是萬(wàn)千男生的理想型女友了。

對(duì)自己身材仍不滿意的她走進(jìn)了健身房，想要完美的線條，前凸后翹的那種。最初幾乎每天跟著教練揮汗如雨，從徒手自重訓(xùn)練到器械訓(xùn)練，從最基礎(chǔ)的有氧運(yùn)動(dòng)到可以精疲力盡的力量區(qū)。

健身這件事真的是一份努力就會(huì)有一份收獲（不像愛(ài)情，舔狗真的會(huì)一無(wú)所有）。你每一次的流汗，每一次的肌肉酸痛，每一次的精疲力盡都會(huì)有收獲，收獲的是健康的體魄、迷人性感的身材，身邊的人只會(huì)投來(lái)羨慕的眼光，偶爾還能聽(tīng)到被人“酸”的話（“這樣的身材有什么好的？看著都有肌肉了”，“只是想吸引男人吧？”，“給我?guī)讉€(gè)月，也能有這樣的身材！”，一股酸味）。

現(xiàn)在在抖音上還看到很多“富婆”（就是那種頭頂一個(gè)皇冠，額頭一點(diǎn)紅的那種，不知道皇冠是不是壓住了她的智商？）的言論，大體意思是說(shuō)：“女人千萬(wàn)別去健身房，如果你想婚姻幸福做一個(gè)賢良淑德的女人，你最好不要去健身房……”，視頻中還說(shuō)她辦了幾萬(wàn)的私教……800元一節(jié)的那種（單價(jià)有點(diǎn)高啊，一般教練一般的課程，比如常規(guī)課、拉伸課、拳課、普拉提課等都在300~400左右，可能她選的是人氣帥哥教練或者課種比較特殊吧）。

總之，一個(gè)女生要健身真的很難，但是龍恒已經(jīng)把健身融入生活了，也把健身作為自己的事業(yè)了，到現(xiàn)在已經(jīng)是第7年了，隨著時(shí)間的打磨和汗水的澆灌，小姐姐的身形越來(lái)越美，整個(gè)人的氣質(zhì)也提升了一個(gè)層次，還帶出了很多身材和她一樣性感的女會(huì)員。

你以為好身材是看手機(jī)躺床上就有的嗎？全是練出來(lái)的，臀腿運(yùn)動(dòng)做起來(lái)，深蹲、硬拉、臀推……一樣都不要少?？吹较旅嫘〗憬闩﹀憻挼臉幼恿藛?？，是不是也想起來(lái)做兩組？來(lái)吧，自由深蹲每組20~30個(gè)，5組開(kāi)始……

S曲線是現(xiàn)代女性性感的標(biāo)志，現(xiàn)在很多女生去健身房也不是單純的就為了減肥而去的，更多的反而是那些身材本來(lái)就不差的女生，因?yàn)樗齻兿胍玫木€條，也是為了更健康，提升自己的身材總歸是一件好事，健身還能培養(yǎng)健康的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不要說(shuō)什么沒(méi)有時(shí)間，現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)到時(shí)候就會(huì)有時(shí)間看病，其實(shí)越自律越自由。

說(shuō)了這么多，你是不是就缺這樣的一個(gè)小姐姐作為你的私人教練？如果你有這樣一位性感的女私教，你還會(huì)沒(méi)有健身的動(dòng)力嗎？

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