瘦了30斤??少吃多動(dòng)太苦啦如何無痛保持??
每個(gè)知道我瘦了30斤做減肥博主的寶，都會(huì)驚訝的問我：減肥是不是一定要嚴(yán)格飲食？一定要瘋狂運(yùn)動(dòng)啊

NoNoNo！完全不，雖然在很多人眼里我經(jīng)常泡健身房（最近上頭到連健身房私教都覺著我們是來上班住這兒的），吃的好像很嚴(yán)格，但其實(shí)，你眼里的痛苦可能是我的享受放松。

就是因?yàn)殒米羞@8字箴言『快速開始隨時(shí)放棄』??

不要覺得一定要健身全套至少跑步30分鐘才算運(yùn)動(dòng)，也不要覺得吃了一天的健康餐吃一頓夜宵就前功盡棄，這都沒啥大不了的，人不是機(jī)器，很多事兒真的差不多就行，就會(huì)有變化。

所以我能讓減肥和健身無痛地扎根在我生活里，就是因?yàn)榕榔?分鐘我也算運(yùn)動(dòng)了，狀態(tài)不好不想練，哪怕剛進(jìn)健身房剛坐下也會(huì)立馬跑路去買奶茶讓自己開心一下。

重要的是，行動(dòng)?反復(fù)，不是完美。

找到一些讓自己能馬上動(dòng)起來且對(duì)減肥健身有益的事兒，累了狀態(tài)不好可以馬上終止放棄的心態(tài)，這次減肥一定能成！

真不行再讓婷仔帶你??

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